Mámo, táto, bez vás kila navíc nezvládnu

Autorky: Mgr. Zdeňka Trummová, PhDr. Iva Málková

Rádi byste pomohli vašemu dítěti s nadbytečnými kilogramy, ale nevíte, jak na to?  Poradíme Vám. 

Aby bylo dítě úspěšné, neobejde se bez Vaší dlouhodobé podpory, což je mnohdy náročné. Brožura Vás provede procesem nastartování změny od A do Z tak, aby v ní bylo dobře Vám i dítěti. 

Dozvíte se:

• Jak dítě motivovat ke změně a co naopak motivaci ničí.
• Jakými způsoby posílit sebedůvěru, svou i dítěte.
• Proč a jak Vám pomůže plánování.
• Kam se obrátit v případě, že se Vám nedaří a jak si v první řadě pomoci sám.
• Co Vás může na cestě za změnou potkat za výzvy a jak jim čelit. 
• Které komunikační strategie volit směrem k dítěti a které k okolí. 
• A mnoho dalšího.

Brožura Vám dá ucelený návod, jak nastartovat proces změny životního stylu s ohledem na Vaše podmínky a možnosti. Provede Vás jednotlivými kroky změny a upozorní Vás na chyby, které mnoho rodičů při změnách stravovacích a pohybových návyků svých dětí dělá. Díky brožuře nemusíte stejné chyby dělat i Vy.

Zároveň Vám předkládáme materiál, který Vám přinese mnoho nástrojů pro úspěšné zvládnutí náročných situací, které proces změny často doprovází. 

Jak s brožurou pracovat?

Brožura obsahuje kapitoly, které na sebe navazují a je dobré ji procházet postupně. Zároveň Vás vybízí k praxi. Doporučujeme, abyste dělali všechny úkoly, které jednotlivé kapitoly obsahují, protože jedině skrze aktivní činnost se mohou dostavit výsledky. 

Proces změny trvá obvykle několik měsíců, v závažnějších případech obezity i několik let. To je dlouhá doba, během které může nastat v životě mnoho změn. Kdykoliv budete mít pocit, že si nevíte rady, jak v daných podmínkách udržet změnu, dejte si pauzu nebo vyhledejte odborníka, který Vám pomůže u změny vytrvat.

Brožura přináší účinné výchovné a psychologické postupy jak na změnu. Neobsahuje výživová, pohybová a další doporučení stran zdravého životního stylu, protože to je až krok č. 2. Kde hledat výše uvedené informace, které nejsou obsahem materiálu, se dočtete v závěrečné kapitole.

Máte-li pocit, že už jste vyzkoušeli všechno možné a vaše dítě zdárně odolává všem pokusům o zdravější životosprávu, svěřte se do rukou odborníka. Společnost STOB nabízí unikátní skupinové kurzy zdravého životního stylu určené pro děti (od 8 do 14 let) i jejich rodiče. Kurzy probíhají naživo i online. V kurzech využíváme prověřenou metodiku STOBu uzpůsobenou potřebám dětí a celé rodiny.  

Aktuálně vypsané kurzy zdravého životního stylu pro děti a rodiče najdete zde.