Aktuální kurzy

Pokračovací kurz v Praze s psychoterapeutkou a dvěma druhy cvičení

Více

21.09.2026 - 23.11.2026
Pondělí: 18:00 - 20:40
David Wellness Fitness

Kurz zdravého hubnutí v Liberci

Více

15.09.2026 - 17.11.2026
Úterý: 17:50 - 19:30
Liberec - Vratislavice (zrcadlový sál v RD - možnost parkovat před domem)

Zhubněte za 10 týdnů ONLINE s podporou koučky

Více

17.06.2026 - 19.08.2026
Středa: 18:00 - 20:40
platforma ZOOM

Nejbližší webináře a akce

Letní nordic a priessnitz walking

Více

15.06.2026 - 17.08.2026
Pondělí: 18:00 - 19:30
Prokopské údolí, Stromovka, Hvězda

STOBlife

Malé krůčky, velké výsledky.

Spouštíme online program, který vám pomůže osvojit si a udržet zdravé návyky bez jojo efektu. Každý měsíc se zaměříme na téma z oblasti výživy, pohybu nebo psychiky. Díky malým výzvám, podpoře komunity, cvičebním videím a tipům od odborníků si nejen udržíte dosaženou váhu, ale můžete i dále hubnout – a to z pohodlí domova.

Přečíst víc

program stoblife

 


Blog

Léky na hubnutí nestačí. STOB spouští nový podpůrný program pro pacienty užívající léky na hubnutí

Moderní léky na hubnutí mohou výrazně pomoci se snížením hmotnosti. Odborníci ale upozorňují, že pro dlouhodobý úspěch je klíčová také...

Příběh Petry: −12 kg bez diet. A váha, kterou si drží už dva roky.

Petra není žena, která by neměla přehled o jídle. Naopak. Jedla poměrně rozmanitě, byla aktivní, chodila na hory, pravidelně do...

Jak se stravovat podle pravidla zdravého talíře?

Zdravý talíř je jednoduchá a efektivní pomůcka pro zdravé stravování, ale málokdo vlastně ví, jak konkrétně si podle něj sestavit...

Program Sebekoučink

Pomocí nutričního programu Sebekoučink si sestavíte zdravý redukční jídelníček na míru svým chutím a potřebám.

Program Sebekoučink:

  • vám navrhne denní příjem energie a živin
  • zhodnotí váš reálný příjem základních i rizikových živin
  • vám okamžitě poradí, jak jídelníček zlepšit
Vyzkoušet
Zaregistrujte se a vyzkoušejte
Sebekoučink na 3 DNY ZDARMA.
sebekoucink

Individuální poradenství

Nevíte si rady s hubnutím a hledáte pomoc?
Využijte nabídku našich lektorů, kteří poskytují poradenství osobně i na dálku.

Zobrazit seznam lektorů
poradenstvi