Chci změnu. Jak na VÝŽIVU?

S touto brožurou jednoduše pochopíte, jak si sestavit nutričně vyvážený a současně chutný jídelníček. Naučíte se:

• jak správně vybírat potraviny z jednotlivých potravinových kategorií (tj. maso, vejce, pečivo a cereálie, mléko a mléčné výrobky, tuky atd.)
• co ve vašem jídelníčku nesmí chybět a co naopak nechte raději ležet v regálech
• rozumět potravinovým obalům
• jak si vybrat jídlo v restauraci či jak si zdravěji zamlsat

V závěru každé kapitoly je vše shrnuto do přehledné tabulky, kde jsou potraviny rozdělené do tří kategorií dle vhodnosti jejich zařazení do jídelníčku. 

Pokud se nevyznáte ve spoustě zaručených rad a doporučení, nevíte, jaké potraviny do jídelníčku zařadit, s touto brožurou budete mít jasno!

Ukázka:

667475