Cvičení na Dni zdraví se STOBem 2023
Na jednotlivá cvičení se můžete přihlásit kliknutím na konkrétní cvičení.
V rámci tradiční akce Den zdraví se STOBem, která proběhne v sobotu 21. 10. 2023 v pražském Konferenčním centru City, budou po celý den probíhat lekce instruktorů STOBu. Všechny pohybové lekce jsou zcela ZDARMA.
V rámci celého dne proběhnou lekce cvičení (např. aerobní cvičení, zdravotní cvičení, movie dance, čchi-kung apod.). Účastníci si tak budou moci vyzkoušet více druhů pohybu a vybrat si takový, který jim bude vyhovovat, což je bude motivovat k zařazení pravidelné pohybové aktivity do jejich života. Cvičení bude zdarma, ale bude nutné se předem přihlásit.
Celý den bude možnost konzultovat výběr vhodné aktivity s ohledem na zdravotní stav a motivační připravenost s odborníky.
Lekce, které proběhnou naživo v rámci Dne zdraví v sobotu 21. 10.:
10.30–11.15
Jarena Ježková
11.30–12.15
Ilona Folberová
12.30–13.15
Dynamické protažení celého těla
Hana Hejlová
13.30–14.15
Olga Běhounková
14.30–15.15
Vlasta Ptáčková
15.30–16.15
Výzva pro tělo - cvičení s pilates kruhem
Jana Machová
16.30–17.15
Vojta Lacko
Online cvičení ke Dni zdraví 2023
Program online cvičení před Dnem zdraví se STOBem 17. 10. 2023
Ještě před Dnem zdraví si budete moct v úterý 17.10. zacvičit ZDARMA s našimi instruktory online z pohodlí vašeho domova.
Lekce budou instruktoři vysílat online na platformě ZOOM. Kapacita cvičení je omezená, proto je nutné se na každou lekci předem přihlásit.
17.00–17.25
Pohybový koktejl (jak se přimět k pohybu, výhody cvičení online)
Hanka Hejlová
17.30–18.15
Dynamické protažení celého těla
Hanka Hejlová
18:30–19:15
Veronika Cheikh
19:30–20:15
Olga Běhounková
