Dynamické protažení celého těla
Termín: 21.10.2023
Cvičitel/ka: Hanka Hejlová
Dynamické protažení celého těla již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Sobota | 12:30 - 13:15 | 21.10.2023 |
V této lekci se pořádně protáhneme, ale také si zaposilujeme, a to stále v pohybu. Budeme provádět cviky relativně malého rozsahu, ale s důrazem na správné provení a zapojení hlubokého stabilizačního systému. Ve stoje využijeme balančních cviků a váhy vlastního těla, cvičit ale budeme i v kleku a v leže. Lekce prohlubuje vnímavost k vlastními tělu, jeho potřebám a je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý si bude moci vybrat úroveň cviků, na kterou mu stačí fyzické dispozice a kondice.
Cvičíme bez bot na podložce. S sebou si přineste střední ručník, využijeme ho jako cvičební pomůcku a na protažení.
Cvičení proběhne v rámci Dne zdraví.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Dynamické protažení celého těla již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Více mi vyhovovalo loňské protahování s ručníkem.
Katka
perfektní, děkuji, Leona
Jsem aktivní seniorskou sportovkyní, atletkou. Cvičení se mi líbilo. Některé vybrané cviky budu určitě používat při každodenním ranním cvičení. Paní Hanko, děkuji za sobotní lekci.
Vanda M.
Skvělá lektorka,moc se mi líbí její přístup.Děkuji za super lekci
Perfektní jako vždy
Hanka Hejlová je opravdová profesionálka. Vysvětlí, opraví vše v pojhodě s úsměvem. Vlasta Ptáčková
Výborné cvičení, hodně málo místa. Děkuji Alena
Uzila som si cvicenie. Dakujem
Přejít na stránku:
