Den zdraví

Již tradiční oblíbená akce společnosti STOB (Stop Obezitě) proběhne 19. října 2024 od 10:00 do 17:00 v prostorách konferenčního centra City, Na Strži 65/1702, Praha 4 (v bezprostřední blízkosti metra C Pankrác).

Čekají na Vás odborné přednášky, poradenství, měření, ochutnávky a setkání se specialisty z různých oborů. Každý si na Dni zdraví najde to své – ať už vás zajímá téma zdraví, stravy, pohybu či hubnutí.

Den zdraví je ZDARMA a stačí jen dorazit. Pokud budete mít zájem o lekce cvičení či přednášky, je třeba se předem registrovat, viz níže.

Na katalog se můžete podívat zde.

Co vás čeká na 28. ročníku?

Odborné poradenství, dobré jídlo k ochutnání i k zakoupení, přednášky odborníků, moderovaný program, lekce cvičení, změření indexu zdraví či složení těla.

1. ODBORNÉ PORADNY A MĚŘENÍ

Na Dni zdraví si můžete nechat poradit od skutečných odborníků pod jednou střechou. Ať už máte zdravotní potíže, či jim chcete zodpovědně předcházet. K většině odborníků se v případě potřeby můžete i následně objednat a řešit své problémy.

Trápíte se s výživou a kilogramy navíc a nevíte, jak teorii převést do praxe a trvale zhubnout?
Jste zvědaví, kolik rizikového viscerálního tuku, svalů a vody máte ve svém těle?
Trápí vás křečové žíly, poruchy lymfatického systému, hemoroidy, cukrovka, vysoký krevní tlak či vysoký cholesterol?
Chcete se konečně naučit samovyšetřování prsou?
Chcete přestat kouřit, zjistit, jak jste na tom se zrakem, s dentální hygienou, s osteoporózou, se spánkem nebo máte jiné problémy?
Máte problémy s pohybovým aparátem či si chcete udělat test zdatnosti nebo se dozvědět více o cvičení on-line?

Zeptejte se odborníků přímo na místě. U stánků STOBu si navíc můžete nechat změřit složení těla a hned se poradit, jak vylepšit své tělesné parametry, či jak se přimět k trvalé změně nevhodných návyků ve vztahu k psychice a jídelníčku i k pohybové aktivitě. Můžete získat informace o aktivní dovolené či dětské obezitě.

>> Seznam poraden a více informací najdete zde. <<

Zajímavé budou i praktické výstavky, které jsou inspirací jak pro ty, kdo se chtějí naučit tvořivě si sestavit jídelníček, ale mohou být zdrojem informací a nápadů i pro nutriční terapeuty.

2. DOBRÉ JÍDLO

Na Dni zdraví můžete ochutnat i nakoupit zajímavé produkty, které mohou být součástí zdravého životního stylu.

3. PŘEDNÁŠKY ODBORNÍKŮ

Konference Žít a hubnout pro zdraví

Přednášky jsou určené široké veřejnosti, ale mohou být zajímavé i pro nutriční terapeuty, cvičitele a další odborníky, kteří se zabývají zdravým životním stylem.

První část přednášek je z oblasti medicíny a pomůže účastníkům lépe pochopit výsledky naměřené v rámci poraden (žilní onemocnění, vztah lymfy a gynoidní obezity, emoční jedení, řídnutí kostí a vliv spánku na obezitu). V další části budete moci diskutovat s odborníky ze STOBu a vyslechnout jejich přednášky s tématy, jak převést teoretické znalosti do praktického života a jak zredukovat kilogramy. Ve VIP salonku budete mít prostor se zeptat jak absolventů kurzů, tak odborníků STOBu na jakékoliv otázky ohledně hubnutí se STOBem. Následně vám představíme aktivní dovolené po České republice i do zahraničí se STOBem, vysvětlíme, jak rozumět parametrům z moderních vah, poradíme, jak zvládat emoční jedení a motivovat se k pohybu.

>> Na přednášky se registrujte zde <<

4. MODEROVANÝ PROGRAM

V hlavním sále EMPIRIA bude umístěno podium, na kterém Vás v 10:30 přivítá zakladatelka STOBu, PhDr. Iva Málková, spolu s MUDr. Alenou Šteflovou PhD a starostou MČ Praha 4, Ing. Ondřejem Kubínem, MBA.

V průběhu dne se můžete těšit na:

Představení vystavovatelů
15.30 Vyhlášení výsledků kvízu
15.45 Vyhlášení a ocenění nejúspěšnějších hubnoucích společností STOB

5. LEKCE CVIČENÍ

V průběhu celého si budete moct vyzkoušet různé druhy cvičení (např. aerobní cvičení, zdravotní cvičení, zumba, čchi-kung, nordic walking apod.).

Cvičení je zdarma, ale je nutné se předem přihlásit zde.

V hlavním sále se budete moct poradit s instruktorkami STOBu (Hankou Hejlovou Olgou Běhounkovou) o vhodnosti pohybové aktivity právě pro vás, o správném provedení cviků (zejména je vhodné pro ty, kteří cvičí on-line) s možností udělat si test zdatnosti.

Online cvičení a webinář 16. 10.

Ještě před Dnem zdraví, ve středu 16. 10. 2024, si budete moct zacvičit ZDARMA s našimi instruktory online z pohodlí vašeho domova nebo zhlédnout webinář na téma Proč nevynechávat pohyb nejen při hubnutí? Zaregistrujte se na něj již nyní zde.

Lekce budou instruktoři vysílat online na platformě ZOOM. Kapacita cvičení je omezená, proto je nutné se na každou lekci předem přihlásit.

>> Na cvičení ON-LINE, webinář i lekce cvičení na Dni zdraví se registrujte zde <<

6. SPOČÍTÁNÍ INDEXU ZDRAVÍ

Každoročně máte v rámci Dne zdraví se STOBem možnost spočítat si svůj vlastní Index zdraví a sledovat, zda jste se za rok posunuli blíže k pevnějšímu zdraví a lepší kondici.

Vypočítejte si svůj Index zdraví i letos! Návod, jak na to, najdete v letáku ke Dni zdraví.

Pitný režim zajišťuje Natura

>> Seznam partnerů akce zde <<

Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). Akce se koná pod záštitou České obezitologické společnosti ČLS JEP a starosty MČ Praha 4 Ing. Ondřeje Kubína, MBA.