Podzimní pohodové kondiční cvičení
Termín: 11.12.2024
Cena celého kurzu: 130 Kč
Cvičitel/ka: Ježková Jarena
Podzimní pohodové kondiční cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Středa | 17:00 - 17:55 | 11.12.2024 | Každý týden |
Cena zahrnuje 1 lekci.
Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.
Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.
Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.
- Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- Pomáhá redukovat tělesný tuk
- Zvyšuje tělesnou kondici
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví.
V aerobní části cvičení se budete věnovat správnému dýchání, správnému držení těla při pohybu.
V kondiční části se bude dbát na správné provádění posilovacích cviků (mezní polohy).
Na závěr každé lekce bude zařazena protahovací část - stretching.
Podzimní pohodové kondiční cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Tohoto cvičení chodím u řadu let a stále jsem spokojená. Vyhovuje mi skladba cvičení. EH
Cviceni je perfektní. Naprosto mi vyhovuje skladba a tempo cviceni. Jarena je báječná, její elán a energie mě vždycky zvednou náladu. I když přijdu na cvičení unavená fyzicky a třeba i psychicky, odcházím jako nový člověk-optimista???????? Diky.
Velmi mi vyhovuje styl cvičení a vždy odcházím s dobrým pocitem .Eva H.
Cvičení se mi moc líbí a vždy se na něj těším. Jitka H.
Spokojenost po všech stranách.Čas mi také vyhovuje. Těším se na
podzimní pokračování.Eva H.
Těším se na podzimní pokračování. Radka J.
Moc se mi cvičení líbí. Čas mi také vyhovuje. Mohla bych i od 19.00 h. Těším se na cvičení v příštím školním roce
Mějte se hezky.
Marcela Černá
Přejít na stránku:
