Spánek a obezita
Termín: 21.10.2023
Instruktor: RNDr. Ing. Eva Andrlíková, Ph.D.
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Sobota | 13:20 - 13:50 | 21.10.2023 |
Přednáška v rámci Dne zdraví se STOBem 2023
Přednáška proběhne v rámci tradiční akce Den zdraví se STOBem, která se uskuteční 21. 10. 2023 v Konferenčním centru City v Praze.
Jak se "prospat" ke zdraví a štíhlé poszavě?
Spánek a náš denní i noční rytmus ovlivňují všechny procesy v těle. Jak se angažují v obezitě a změně hmotnosti? A má naopak změna tělesné hmotnosti nebo obezita vliv na spánek a rytmy?
Co můžete udělat se svojí spánkovou hygienou v rámci redukce hmotnosti? Přijďte si na přednášku pro odpovědi na tyto otázky.
Tématem vás provede RNDr. Ing. Eva Andrlíková, Ph.D. (biorytmy-andrlikova.cz)
"Zabývám se cirkadiánními rytmy, spánkem a jejich souvislostí s metabolickým systémem. Specializuji se na spánkovou, světelnou a stravovací hygienu. Ke spánku a všemu, co s ním souvisí, přistupuji mezioborově. Smyslem mé práce je pomoci vám poznat a pochopit vlastní spánek a biorytmy a poskytnout vám informace i motivaci k tomu, abyste se dostali do harmonie se svým vnitřním rytmem. Tedy byli produktivní ve dne a dovedli kvalitně odpočívat a spát v noci."
Těšíme se na viděnou na Dnu zdraví!
