Workshop: Jak při hubnutí odolat lákadlům?

Chcete zhubnout, ale nedaří se vám odolávat lákadlům ve vašem okolí?

Přihlaste se na praktický workshop, na kterém se dozvíte, jak lépe zvládat vnější podněty provokující k jídlu nad plán. 

Workshop proběhne ku příležitosti Světového dne obezity. Společnost STOB k tomuto dni pořádá celou řadu aktivit po celé České republice, a to v týdnu od 2. do 6. 3. 2020. Více informací o celé akci se dozvíte zde.

Naučte se zvládat při hubnutí vnější podněty 

Lákavé reklamy fast foodů, výhodná XXL balení v obchodech, vůně popcornu v kině nebo třeba neodbytní hostitelé. To vše jsou takzvané vnější podněty, které nás nutí jíst více, než jsme si (nejen) při hubnutí naplánovali. Osvojit si strategie jejich zvládání je proto důležitou součástí úspěšného hubnutí.

Metodika společnosti STOB, která je založená na principech kognitivně behaviorální terapie, naštěstí zná na tento častý problém při hubnutí odpověď. 

Na workshopu získáte potřebné znalosti o tom, jak funguje lidská psychika při hubnutí a také si budete mít příležitost vyzkoušet praktická cvičení, díky kterým se naučíte reagovat na lákadla ve svém okolí vhodnějším způsobem. 

Kdo vás workshopem provede?

Workshopem vás provede psycholožka a lektorka STOBu Mgr. Tereza Beníčková.

"Jako psycholožka a frekventantka psychoterapeutického výcviku v kognitivně-behaviorální terapii zdůrazňuji při změně životního stylu psychiku. Myslím, že se shodneme na tom, že psychika, naše myšlenky, emoce, ale i životní návyky, často stojí za selháním při hubnutí. Na workshopu se společně zaměříme právě na zaběhnuté návyky a ukážeme si cestu, jak je postupně a jednoduše měnit tak, aby při hubnutí pracovaly v náš prospěch."

Nestačí vám ochutnávka? Zkuste naše kurzy zdravého hubnutí!

Tento workshop je malou ochutnávkou z kurzů zdravého hubnutí, díky kterým už úspěšně zhubly tisíce lidí. 

Vyberte si i vy z naší nabídky kurzů a buďte při hubnutí úspěšní!

Hodnocení uživatelů