Články související s: Sestavení jídelníčku

Množství jídla při hubnutí

Pro úspěšné a trvalé hubnutí potřebujeme získat správný odhad množství jídla, které konzumujeme. Jenomže to někdy vůbec není lehké...

Jak poznat skutečného odborníka na hubnutí?

Přemýšlíte o tom, že se pustíte do změny životního stylu, ale nechcete na to být sami? Jak si ale vybrat a poznat správného odborníka a nenaletět amatérovi, který nadělá více škody než užitku?

5 důležitých složek zdravé snídaně

První jídlo nového dne bychom neměli odbýt. Naopak! Snídaně nás totiž může ovlivnit po zbytek dne, proto bychom si na jejím složení měli dát záležet...

Specializovaný kurz zdravého hubnutí pro muže

Společnost STOB pořádá již 30 let kurzy zdravého hubnutí, kterých se účastní především ženy. Hubnutí je totiž, a nejen v naší zemi, konverzačním tématem zejména žen. Trend současné doby předkládá skutečným ženám z masa a kostí archetyp téměř bezkřivkové k

Nahlédněte do kurzů STOBu

Zajímá vás, jak to vlastně na našich kurzech vypadá?

3…2…1…Začínáme již v pondělí!

„Chtěl/a bych prožít rok 2017 zdravěji.“ To je jistě chvályhodné novoroční předsevzetí. Takové, jaké by si měla dávat většina z nás. Všichni, kdo mají chuť měnit svůj životní styl, zaslouží pochvalu. Hned na druhém místě by ale měla stát otázka: „A vím, j

Kolikrát denně jíst?

Názory v oblasti výživy jsou někdy tak rozporuplné, že lidé tápají, kde je pravda. Týká se to i frekvence jídla, tedy kolikrát denně jíst a jaké pauzy by měly být mezi jídly. Někteří nutriční poradci striktně doporučují jíst 5x, někdy až 7x denně, nejnově

Balíte na dovolenou? Nezapomeňte doma správné návyky!

Sluníčko a modrá obloha svádí k tomu vidět všechno v lepších barvách. Ne, že bychom vám chtěli kazit volné dny, ale přece jen – i v létě je možné leccos pokazit, třeba v souvislosti s výživou.

Jak nakupovat zdravě a chytře? Čtěte obaly!

Čtěte obaly, čtěte obaly, čtěte obaly... Neslyšeli jste tuto větu v poslední době už mockrát? Na obalech potravin se skrývají i ty nejtajnější informace o produktu, který vkládáte do nákupního košíku. Jen je třeba jim správně rozumět a vědět kde co hledat

Optimální poměr živin při redukci hmotnosti

Ve světě již bylo vymyšleno tisíce diet, kdy často jedna popírá druhou. Všeobecná shoda panuje minimálně mezi odborníky v tom, že pokud chceme hubnout, musíme docílit negativní energetické bilance.

Nejbližší plánované akce



Pokračování úspěšné konference.