Zimní online "Low-aerobik a posilování"
Termín: 24.03.2024
Cena celého kurzu: 100 Kč
Cvičitel/ka: Hejlová Hana
Upřesnění místa:
Zoom
Zoom
Zimní online "Low-aerobik a posilování" již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 18:00 - 18:45 | 24.03.2024 | Každý týden |
Low-aerobik a posilování s oblíbenou instruktorkou Hankou Hejlovou
Lekce probíhají v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektují prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy.
Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.
Co budete potřebovat?
- Sportovní boty, jakoukoliv podložku/koberec, ručník – budete využívat pro posilování
- Kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
- Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Při lekci budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před 1. lekcí.
Cena zahrnuje 1 lekci.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
Zimní online "Low-aerobik a posilování" již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Cvičení perfektní, cvičitelka super. Uvítala bych, když zrovna nemohu být online "na značce", abych se v týdnu k tomuto cvičení někde na záznamu mohla vrátit.
Iva B.
Chodila jsem na aerobik do tělocvičny, ale cvičitelka skončila, loni jsem objevila tento online a podzimní a jarní už jsem prošla 2x. To, že je placený mě nutí nevynechat :-), cviky jsou snadné, sestavy zapamatovatelné. Teď na jaře dám přednost turistice a pohybu venku, ale na podzim se přihlásím znovu.
Cvičení je moc fajn a vyhovuje mi, že nemusím nikam jezdit, ale cvičím z pohodlí domova. Cvičitelka Hanka je super, cviky dobře vysvětlí a dobře naladí.
Fajn cvičení, pro mě tak akorát náročné, děkuji.
Líbí se mi, že se mohu připojit z domova,když nestíhám jít do tělocvičny, cvičení je nenáročné,dá se zvládnout při nadváze,hodnotím pozitivně
On-line forma cvičení mi naprosto vyhovuje, je stejná a možná lepší než v tělocvičně. Milá, usměvavá a temperamentní cvičitelka. Děkuji , určitě budu zase pokračovat na některém z dalších cvičebních kurzů STOB.
Jsem nadšená, naprosto vyhovující. 45 minut a dělají se mnou divy. Díky STOBu a jejich on-line cvičení jsem ve skvělé kondici. S tukem je to horší :o). Klidně bych místo 45 minut brala 60. Děkuji celému STOB teamu. Teta Kateřina
Cvičila jsem letos poprvé, našla jsem náhradu za zrušené cvičení v tělocvičně. Budu pokračovat i v lednu.
