Záznam z workshopu - Jak si nebrat práci domů, aneb pečuj i o své duševní zdraví

Workshop je pouze pro vyškolené odborníky STOBu.

• Vnímáte, že vás myšlenky na práci zahlcují i v době volna a připravují vás o energii?
• Máte potíž nechat práci za dveřmi poradny/terapeutovny?
• Pracujete z domu a nedaří se vám oddělit čas na práci od času pro rodinu a domácnost?

Na tomto praktickém workshopu si vyzkoušíte 3 způsoby, jak s nechtěnými myšlenkami pracovat, a zjistíte, jestli je možné se jich zbavit.

Dostanete spoustu praktických tipů, jak můžete svoji mysl podpořit, aby vám čím dál více generovala užitečné myšlenky a netahali jste si práci domů.

Povíme si, kdy je v pořádku myšlenky na práci mimo pracovní dobu rozvíjet (tzn. neškodí nám) a kdy je lepší se jim nevěnovat.

Na semináři zažijete sebezkušenostní techniky, které vychází z terapie přijetí a odhodlání (ACT).

O lektorce

   Vendula Kosňovská

Vendula provádí ženy na cestě k lepší psychické pružnosti a životní spokojenosti. Šíří myšlenku, že vnitřní spokojenost je naše volba a může být tedy nezávislá na vnějších okolnostech. Lektorkou STOBu je od roku 2019 a již několik let vede kurzy zdravého hubnutí online. V roce 2020 absolvovala koučovací výcvik a o tři roky později také roční výcvik v ACT (terapie přijetí a odhodlání). Vytvořila komplexní online kurz Pružná mysl, který je založený převážně na pilířích ACT. Vedle této pro ni srdcové náplně je také na částečný úvazek dopravní inženýrkou.