Webinář ZDARMA Hubneme a udržujeme váhu zdravě i o prázdninách
Termín: 10.07.2024
Lektor:
Lenka Vymlátilová
lenka.vymlatilova@seznam.cz
775 617 340
ZOOM
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Středa | 19:15 - 20:30 | 10.07.2024 |
ONLINE CVIČENÍ:
WEBINÁŘ:
O prázdninách opouštíme běžný režim a vydáváme se za sluncem, odpočinkem a zábavou. Léto přináší spoustu radostí a čas pro tolik důležitý odpočinek.
Pro hubnoucího i nehubnoucího člověka ale přináší také nástrahy v podobě zmrzlin a ledových osvěžení, grilování, ponocování – třeba i s kapkou alkoholu, nebo častější jedení mimo domov.
Často se říká, že v létě se hubne lépe, nebo dokonce samo. Pozor! Léto neznamená automaticky optimální podmínky pro hubnutí a řada klientů přichází na podzim s tím, že přes léto přibrala.
Přihlaste se na webinář a dozvíte se, jak se letním kilogramům navíc vyvarovat, léto si užít a zůstat fit!
Co se na webináři dozvíte?
- Zmapujeme rizikové situace, kterým v létě všichni, bez rozdílu na váze, čelíme
- Dozvíte se, jak tyto situace zvládat. Jak se připravíte na letní grilovačky, festivaly, celodenní výlety nebo dovolené all-inclusive.
- Předáme vám praktické tipy na zvládání jedení mimo domov.
- Jak si užijete letní jídla bez výčitek a s radostí, od sladkých a osvěžujících zmrzlin až po tolik oblíbené grilování.
- Další tipy pro horké letní dny týkající se hydratace nebo sportování v létě.
- Tipy na snadné a rychlé recepty, které si můžete připravit doma i na cestách.
Léto je tu od toho, abychom si ho užili, a my vám poradíme, jak na to. Připravíme vás snad na všechny nástrahy, které léto přináší. Ať už jedete na dovolenou do hotelu, pod stan nebo trávíte čas na zahradě, budete vědět, jak se stravovat a hýbat.
Kdo vás školením provede?
Ing. Lenka Vymlátilová
Lenka vystudovala obor Chemie a technologie potravin na VUT v Brně. Absolvovala řadu výživových i psychologických kurzů.
Pracovala v soukromé analytické laboratoři, kde zkoumala toxické látky ve vodách a v potravinách a na Mendelově univerzitě v Brně, kde pracovala v laboratoři a podílela se na výuce předmětů Toxikologie potravin, Mikrobiologie potravin a Funkční potraviny. Od roku 2009 je lektorkou kurzů zdravého hubnutí a od roku 2018 pracuje pro společnost STOB, má výživovou poradnu v Brně a organizuje kurzy nordic walking.
Lenka vám předá především své bohaté, praktické zkušenosti, a to vše zábavně a srozumitelně.
Záznam z webináře naleznete zde.
Realizace webináře byla podpořena ZSP MHMP.
