Práce s dechem

VYVÁŽENÉ DÝCHÁNÍ pro vyrovnanost a klidnou mysl

Tento způsob dýchání  pomáhá  snižovat napětí. Působí také prospěšně na poruchy soustředění a učení a pomáhá proti nespavosti. Pokud se pokoušíte o to, dostat svůj život do rovnováhy, tento dech je pro vás velmi prospěšný.

RYTMICKÉ DÝCHÁNÍ pro uklidnění

Vědomé, pomalé, pravidelné a nenucené dýchání přináší klid a uvolnění. Pomáhá nám najít svůj vlastní vnitřní rytmus, uklidňuje nervový systém.