Mgr. Tereza Rogalewiczová

Vzdělání a praxe:

Mgr. Tereza Rogalewiczová

Specializace: Nutriční poradenství, koučink osobního rozvoje, měření tělesného složení (InBody)

Vzdělání

2009 - 2011                   2. lékařská fakulta Univerzity Karlovy v Praze

                                         Obor: Fyzioterapie, navazující magisterské studium

2006 - 2009                   2. lékařská fakulta Univerzity Karlovy v Praze

                                         Obor: Fyzioterapie, bakalářské studium

Praxe

 

2018 – dosud              uLékaře.cz

                                         poradenství v online poradně, firemní "Dny zdraví", tvorba vzdělávacích textů 

2017 – dosud              RHL s. r. o.

                                         nutriční poradce, kouč

2015 – dosud              STOB CZ s.r.o.

                                         tvorba vzdělávacích projektů pro veřejnost

                                         od r. 2017 v týmu individuálních výživových poradců

                                         od r. 2024 vedení skupinových kurzů hubnutí

2012 – dosud              Centrum pohybové medicíny Pavla Koláře

                                         nutriční poradce, (dříve fyzioterapeut)

 --------------------------------------------------------------------------------------------------

2011 – 2012                  Klinika rehabilitace a tělovýchovného lékařství, FN Motol

                                         fyzioterapeut

2010 – 2011                  Zdravotnické zařízení GERI

                                         fyzioterapeut

2009 – 2010                  Centrum Prof. ČECHA s. r. o.

                                         Fyzioterapeut

------------------------------------------------------------------------------------------------------ 

Další vzdělávání a aktivity:

Od jara 2025                        Nástup do pětiletého psychoterapeutického výcviku

2024                                      Akreditovaný seminář "Specifika práce s klienty s poruchami příjmu potravy", Anabell

2023                                      Akreditovaný výcvik MŠMT: Kouč rozvoje osobnosti I. , II., a III. stupeň, AKOR

2016                                      STOB - Kognitivně behaviorální přístup k terapii obezity

2012/2013                             Rekvalifikační vzdělávací program s osvědčením „Výživový poradce a sportovní dietolog“, MAHRA

 

V oblasti nutričního poradenství se pravidelně účastním konferencí, seminářů a workshopů (výživová a psychologická témata), jako například:

• Konference: Střevní mikrobiom ve zdraví a nemoci
• Konference: Co dělat, když se váhové úbytky zastaví
• Moderní výživa ve vytrvalostních sportech
• Vegetariánská a veganská strava u dětí
• Motivační rozhovory pro práci s klienty
• Základy první psychické pomoci
• Poruchy příjmu potravy
• Workshop ACT: Terapie přijetí a odhodlání

 

Podílím se na osvětových programech pro veřejnost (preventivní programy, Dny otevřených dveří v rámci Světového dne obezity, tvorba článků).

Stáže v ordinaci obezitologa.

 

Členství:

Společnost pro výživu

ČOS - Česká obezitologická společnost

 

Co nabízím:

Nutriční poradenství a koučink osobního rozvoje.

Nabízím nutriční poradenství zdravým adolescentům (od 15 let věku) a dospělým. Pomohu Vám v oblasti racionálního, redukčního i sportovního stravování.

 

Témata, se kterými se na mě můžete obracet:

• Hledání zdravého a udržitelného stravování ať už ve snaze zhubnou, přibrat svalovou hmotu nebo prostě jen lépe jíst a lépe se cítit.
• Nalezením způsobu stravování, který vyhovuje právě Vám. Možná jste vyzkoušeli všechno možné, něco fungovalo více něco méně. Každopádně se Vám nedaří držet si požadovanou hmotnost nebo návyky, které byste chtěli.
• Udržení váhových úbytků i po zhubnutí.
• Dlouhodobé udržení stravovacích návyků, které Vám vyhovují.
• Pomoc s orientací v informacích z oblasti výživy a zdravého životního stylu.
• Analýza tělesného složení (přístroj InBody 270) – množství svalů, tuků, vody…
• Potřeba „kontroly z vnějšku“ aneb nebýt na to sám/a.
• Konzultace a poradenství s bezlepkovým, bezlaktózovým, vegetariánským či veganským stravováním.
• Pomoc s osvojením vhodného způsobu stravování při zvýšené hladině krevního cukru nebo při diabetu, vysokém krevním tlaku, zvýšené hladině cholesterolu a jiných stavech, které jsou spojené s vyšším rizikem rozvoje srdečně-cévních onemocnění.
• Zkušenost s poruchami příjmu potravy, které jsou momentálně ve stabilizovaném stavu.

Koučink rozvoje osobnosti:

Koučink je pro Vás, pokud chcete zlepšit Vaše vztahy, hledáte nový směr, máte pocit, že jste se v osobní či pracovním životě zasekli, že Vám něco chybí, cítíte se nenaplnění, vyčerpaní, bez nápadů nebo rezignovaní, demotivovaní. Nevíte, jak se máte rozhodnout, procházíte životní změnou a je pro Vás obtížné ji zvládnout, nebo pokud chcete nějakou změnu udělat a hledáte odvahu. Pomůže Vám v poznávání sebe sama, Vašich schopností, potenciálu a potřeb a jejich využití ve Váš prospěch. Nabízí prostor pro uspořádání si priorit, ujasnění záměru a cílů, pomůže Vám přetavit Vaše záměry do reality.

Cílem mého koučování je vytvořit prostředí a podmínky pro to, abyste se v klidu a bezpečí mohli podívat do sebe a okolo sebe. Bez posuzování a prosti toho, co je dobře a co špatně. Měli možnost získat odstup a zaměřovali pozornost takovým směrem, který vede k nalézání nových možností. Ty za Vás nalézt neumím, ale nabízím nástroje k tomu, abyste to dokázali Vy sami.

Pokud se rozhodnete mě navštívit, setkáme se v příjemné ordinaci, která se nachází v rodinném domě v poklidné ulici v Hostivicích u Prahy na adrese: 

U Školičky 406

253 01 Hostivice

 

Konzultační dny: 

V úterý: 9:00 – 12:00, 13:00 – 18:00

Ve čtvrtek: 9:00 – 13:00, 16:30 – 18:00

 

Kontakt na mě:

tereza@vyzivakoucink.cz

Mobil: 724 551 746

 

Ceník:

∗ platnost od 1.9. 2024

Vstupní nebo jednorázová konzultace - 1 800 Kč/1,5 h (Na základě osobního pohovoru a analýzy tělesného složení (InBody) návrh stravování s následným předáním vzorového jídelníčku. Bude probrána vhodná pohybová aktivita. Nemalý prostor je věnován motivaci a podpoře nalézt vlastní sílu a zdroje pro uskutečňování žádoucích změn.)

Následná konzultace 1 h - 1200 Kč

Následná konzultace 30 min. - 650 Kč

Měření na přístroji InBody s interpretací výsledků/poradenstvím - 700 Kč

Měření na přístoji InBody - 250 Kč

∗ Platba je možná na místě v hotovosti, bezhotovostně (QR kód) nebo převodem na účet.

 

 

 

O mně:

Už od gymnázia mě zajímaly taje lidského těla a fungování organizmů obecně. Byl to jeden z důvodů, proč jsem se rozhodla pokračovat po maturitě na lékařskou fakultu. Zde jsem vystudovala fyzioterapii. Snoubila v sobě jak medicínské znalosti tak můj od mala kladný vztah k pohybu. Po několika letech v praxi se mi potvrdilo, že mám zájem ještě o jiné úhly pohledu. Uvědomila jsem si, že pomoc slovem je mi bližší než manuální léčba. Protože mě dlouhodobě zajímalo téma výživy a psychologie, začala jsem se orientovat tímto směrem.

Proč jsem se stala nutričním poradcem?

Protože mě zajímalo, co se v organizmu s jídlem děje, protože každý tvrdil něco jiného a protože i já sama jsem se kvůli sobě chtěla dozvědět více. A nakonec proto, že mě to v rámci fyzioterapií více táhlo k probírání stravování a emocí. Měla jsem chuť se s lidmi bavit jinak, neviděla jsem u sebe takový zápal jako u kolegů fyzioterapeutů.

Proč jsem se stala koučkou?

V rámci výživového poradenství jsem začala spolupracovat se společností STOB. Moje dobrá osobní zkušenost s psychoterapiemi společně s vlivem STOBu byly důvodem, proč jsem zvažovala vstup do psychoterapeutického výcviku. Postupem času se ukázalo, že by pro mou poradenskou činnost byl efektivní koučink. Když jsem dostala kladné reference na Akademii osobního rozvoje v Brně, rozhodla jsem zkusit tuto cestu. A nelituji. Mám díky tomu možnost nabídnout své služby i lidem, kteří kromě výživy hledají ještě jinou podporu.

Plně se ztotožňuji se základními myšlenkami společnosti STOB a ráda Vám pomohu s postupnou změnou nejen stravovacích návyků:-). 

Máte zájem o konzultaci?

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit