Mgr. Lenka Štěchová

Vzdělání a praxe:

FTVS UK Praha - obor učitelství tělesné výchovy a biologie pro 2. a 3. stupeň 

PF JČU České Budějovice - obor učitelství pro 1.stupeň

Vzdělávací semináře a školení v oblasti výživy a pohybových aktivit pro děti a dospělé: 

Školení v metodice kognitivně - behaviorální terapie obezity společnosti STOB

Pohybová aktivita dětí při vyučování - Pilates Clinic,  Praha

Odborné exkurze a stáže: 

Wayne Central Hight School - Ontario, USA

Primery School - Ontario, USA

Arun Leisure centrum, Anglie

Moje působení ve STOBu:

Lektorka pohybových aktivit pro děti a dospělé

Lektorka skupinových kurzů zdravého hubnutí pro dospělé od roku 1992

Lektorka kurzů zdravého životního stylu pro děti

Trenér plavání

Více než 30 let praxe v oboru

O mně:

Mám letité zkušenosti s redukováním váhy nejen sama se sebou, ale i s několika stovkami klientů, kteří prošli mými kurzy od roku 1992. Každý člověk je pro mě naprosto jedinečný. Proto vždy se snažím pomoci najít každému tu „jeho cestu“ vedoucí ke změně životního stylu, která je stejně tak jedinečná jako je on sám.

Slova „musíš a nesmíš“ od mě nikdy neuslyšíte!

 Co se u mě naučíte?

• Samostatně si vytvořit zdravý a vyvážený jídelníček odpovídající vašim stravovacím zvyklostem a vašemu optimálnímu energetickému příjmu
• Že zdravé jídlo může chutnat a vůbec nemusí být omezující, časově náročné ani jednotvárné
• Jak snadněji zvládat podněty, které vedou k jídlu navíc (akce, návštěvy, stres, nuda, těžká životní období situace apod.)
• Jak si váhu po zhubnutí udržet i do budoucna 
• Jak cvičit přiměřeně dle svých možností a věku tak, aby vám cvičení přineslo odpovídající tělesné i psychické benefity
• Jak mí rád(a) sama sebe 

Máte zájem o konzultaci?

Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit