Program Sebekoučink

Program Sebekoučink byl vytvořen pro všechny, kdo se snaží o komplexní změnu životního stylu, nebo jen mají zájem podrobně sledovat a zkvalitnit jeho jednotlivé stránky. Je to nástroj, který Vás bude provázet a motivovat na cestě za zdravým a vyváženým životním stylem.

Co Vám program nabízí?

Pomůže Vám vytvořit vyvážený jídelníček vhodný přímo pro Vás.
Kontroluje denní energetický příjem.
Pomáhá určit a následně ohlídat optimální podíl základních a některých rizikových živin ve stravě.
Eviduje Vaši pohybovou aktivitu.
Pomáhá kontrolovat a měnit špatné návyky ve Vaší životosprávě.

>> Chci program vyzkoušet na 3 dny zdarma na stránce STOBklub.cz <<

Celý program Sebekoučink je rozdělený do tří částí

JÍDLOkoučink - Při poctivém zaznamenávání údajů o zkonzumovaných potravinách a nápojích Vám program poskytne rychlou a názornou zpětnou vazbu o vyváženosti Vašeho stravování. Program pomáhá optimalizovat příjem základních a některých rizikových živin, jako jsou bílkoviny, tuky, sacharidy, nasycené mastné kyseliny, cukry a vláknina ve Vašem jídelníčku. Zpětnou vazbu dostáváte v podobě tří barev semaforů.

FITkoučink - V programu lze zapisovat pohybovou aktivitu a čas, který jste aktivitě věnovali, na základě čehož program vypočítává Váš energetický výdej. Fitkoučink Vám pomůže zahrnout pohyb do každodenního života a začít ho vnímat jako jeho podstatnou součást.

PSYCHOkoučink - Nesprávná životospráva úzce souvisí s návyky, které si člověk během života vytváří. V této části programu máte možnost začít své zlozvyky kontrolovat a cíleně měnit.

Program Sebekoučink pracuje s individuálními potřebami každého jedince. Při vstupu do programu vyplníte několik vstupních informací, které zahrnují například měsíc a rok Vašeho narození, pohlaví, výšku, současnou hmotnost, Váš osobní cíl a Vaši běžnou denní aktivitu a četnost pravidelné pohybové aktivity. Až na základě těchto dat Vám budou na míru navrženy optimální parametry jídelníčku.

>> Chci program vyzkoušet na 3 dny zdarma na stránce STOBklub.cz <<

Navíc pro všechny, kdo chtějí dostat svůj jídelníček pod kontrolu, ale nemají dostatek času, byla vytvořena uživatelsky jednodušší varianta programu nazvaná EASYkoučink! Easykoučink se hodí pro každého, kdo by se rád jednoduše zorientoval v tom, co dělá špatně, nicméně neklade takový důraz na úplnou přesnost.

Pokud se rozhodnete začít používat program Sebekoučink, máte možnost zvolit si ze čtyř, osmi nebo dvanácti týdenního cyklu, během kterého Vám program bude pomáhat vyhodnocovat Vaše úspěchy. Po ukončení jednoho cyklu si můžete zvolit další.

Ceny jednotlivých cyklů

4-týdenní cyklus: 200,- Kč
8-týdenní cyklus: 350,- Kč
12-týdenní cyklus: 400,- Kč

Přejeme, aby se Vám program Sebekoučink stal opravdu dobrým průvodcem a pomocníkem v cestě za lepšími návyky a kvalitnějším životem.
Program si můžete vyzkoušet na tři dny zdarma a poté se rozhodnout, zda budete pokračovat v celém cyklu.