Podzimní víkend s Vojtou Lackem v Mariánských Lázních
Hotel Richard****
Mariánské Lázně
Utečte ruchu běžného života a užijte si víkend plný tance a pohybu v nádherném prostředí Mariánských Lázních pod vedením instruktora Vojty Lacka.
Před hektickým koncem roku doplníte zásoby energie a dopřejete svému tělu radostný pohyb.
Místo pobytu: Mariánské Lázně, světoznámé lázeňské město v západních Čechách
Ubytování: Čtyřhvězdičkový Wellness & Spa hotel Richard v Mariánských Lázních má výhodnou polohu mezi vstupem do rozlehlého lesoparku a lázeňským centrem s léčebnými prameny, kolonádou a Zpívající fontánou. Návštěvníkům západočeského města vedle ubytování na vysoké úrovni nabízí také pestrý výběr relaxačních a léčebných procedur. Dvoulůžkové pokoje mají samostatnou komfortní koupelnu se sprchovým koutem nebo vanou a sociálním zařízením. K dispozici je SAT/TV, minibar, trezor, telefon, župan. Nechybí pracovní stůl se židlí a pohodlné posezení, připojení k internetu v celém objektu je bezplatně zajištěné pomocí Wi-Fi signálu. Během pobytu je volný vstup do hotelového bazénu, vířivky a fitness studia.
Stravování: v rozsahu polopenze, plus polední snack v pátek a sobotu (polévka, salát, pečivo)
Doprava: vlastní, autobusové i vlakové spojení
Program: cvičení v tělocvičně Gymnázia vzdálené 100 m od hotelu pod vedení Vojty Lacka od pátku do neděle (předběžný program uveden níže), plavání v hotelovém bazénu, turistika či nordic walking v bezprostředně přilehlých lesoparcích, prohlídka Mariánských Lázní, za poplatek možné objednat procedury přímo v hotelu. Bude možné se pobytu zúčastnit i jen od pátku 3. 10.
Cena: 6800,- Kč při 4-denním pobytu (3 noci) resp. 5200,- Kč při 3-denním pobytu
Více podrobností o hotelu najdete na https://hotel-richard.hotel.cz/
Kapacita: 20 osob.
Předběžný program pobytu (víkend si můžete užít již od pátku dopoledne až do neděle odpoledne, kdy můžete využívat wellness)
Čtvrtek 2. 10. 2025
po 14. hodině příjezd
možnost využití hotelového bazénu
Pátek 3. 10. 2025
od 8:00 snídaně
volný program
16:30 – 17:30 CVIČENÍ: Latinodance
17:30 - 18:00 CVIČENÍ: břicho express
18:30 večeře
Po večeři společné posezení.
Sobota 4. 10. 2025
od 8:00 snídaně
9:30 – 10:30 CVIČENÍ: Movie dance
10:30 - 11:00 CVIČENÍ: problémové partie
12:00 oběd
13:30 možnost procházky
17:00 - 18:00 CVIČENÍ: MTV
18:30 večeře
Neděle 5. 10. 2025
od 8:00 snídaně
do 10:00 vyklizení pokoje, možnost uschování zavazadel
9:30 – 11:00 CVIČENÍ: Latino dance, Movie dance, MTV
odjezd
Program cvičení může být po dohodě v zájmu skupiny upraven.
Popis cvičení, které je vhodné pro všechny váhové i věkové kategorie:
Latino Dance – lekce je sestavená z originálních choreografií od Vojty Lacka na známou hudbu nejen z latinské Ameriky. Budete tančit v rytmu Salsa, Chacha, Merengue, Reggeaton. Vše přizpůsobené tak, aby je zvládl i úplný začátečník. Pojďte se rozhýbat, kdy pomocí tohoto tance spálite kalorie a přebytečné tuky. Zábavnou formou si zlepšíte koordinací těla, získáte skvělou fyzičku a také se skvěle pobavíte. Budete z lekce odcházet nadšení a s úsměvem na rtech. Boky se vám budou vlnit ještě i po lekci.
MTV Dance – neboli Street Dance je tanec ulice, je to velmi dynamický tanec, který má i svůj životní styl a způsob oblékání. Během lekce se naučíte spoustu krokových variací, které můžete použit i na diskotéce. Originální choreografie sestavené Vojtou Lackem i na hudbu, kterou velmi dobře znáte. Street Dance je směsici Hip Hopu, Break Dance, Poppingu, Lockingu a dalších tanečních stylů.
Movie Dance – Originální a velmi oblíbená taneční lekce sestavená z filmů a pohádek jako Flashdance, Mamma Mia, Pomáda, Hříšný tanec, S tebou mě baví svět, Tři Oříšky pro Popelku, Sanitka, Mrazík a další. Pojďte si zatančit na písničky, které velmi dobře všichni známe i na choreografie z jednotlivých filmů nebo pohádek. Lekce je upravená tak, aby taneční kroky zvládl i úplný začátečník. Během lekce krásně spálíte přebytečné kalorie a ještě si k tomu s Vojtou zazpíváte.
Břicho Express / Problémové partie – Jednoduché cviky sestavené tak, že je opravdu zvládne každý. Půl hodinka cvičení je zaměřená na posilování bříška, zadečku, stehenních svalů a „ madel lásky “ a taky rukou trojhlavého a dvojhlavého svalu, aby nám sval na ruce nevisel.
