Podzimní víkend s Janou Machovou v Golf Resortu Konopiště

Utečte ruchu běžného života a užijte si víkend plný pohybu v nádherném prostředí Golf Resortu Konopiště pod vedením instruktorky Jany Machové.

S nastupujícím podzimem doplníte zásoby energie a dopřejete svému tělu radostný pohyb.

Resort je vzdálený přibližně 10 km od Benešova a 50 km od Prahy. Areál Golf Resortu poskytuje vyžití nejen příznivcům golfu, ale i všem, kteří chtějí aktivně trávit svůj volný čas. V Resortu je  Spa & Wellness, které disponuje 3 vnitřními bazény (jeden se slanou vodou), Kneippovým chodníkem, vířivkou, saunou, párou a v Balneo části nabízí léčebné či relaxační procedury jako masáže, zábaly, inhalace či koupele. Pro sportovní činnost je k dispozici tělocvična, posilovna i herna stolního tenisu. V okolí jsou zajímavé turistické cíle, především zámek Konopiště s rozsáhlým zámeckým parkem.

Více informací o Resortu můžete najít zde.

Ubytování: prostorné dvoulůžkové pokoje, koupelna s WC, SAT/TV, minibar, na některých pokojích Wi-Fi.

Stravování: v rozsahu plné penze přizpůsobené zásadám zdravé výživy, snídaně formou bufetu

Program: různé formy cvičení, posilování, turistika, plavání, možnost využití wellness

Cena:  4950,- Kč zahrnuje ubytování, stravování, cvičební program, využití wellnes, příplatek za samostatné ubytování je 600,- Kč za osobu a noc

Kapacita: 18 dvoulůžkových pokojů

Předběžný program pobytu (víkend si můžete užít již od pátku odpoledne až do neděle odpoledne, kdy můžete využívat wellness)

Pátek 3. 10. 2025

16:15                úvodní setkání v tělocvičně 

16:30 - 18:00    CVIČENÍ

                        1. část: AE-BODY - Rozhýbej své tělo - dynamické cvičení s jednoduchými aerobními prvky

                        2. část: POZNEJ SVÉ TĚLO - správné nastavení těla při cvičení, strečink        

od 18:30          večeře

Po večeři individuální program, možnost využití wellness.

Sobota 4. 10. 2025

od 7:30           snídaně

10:00 - 11:30  BODY & MIND - pomalé cvičení na posílení a protažení svalů, aktivace hlubokého stabilizačního systému (overball)

12:30              oběd

Odpoledne společná procházka s holemi po okolí, wellness, individuální program 

17:30 - 18:30  protahovací a uvolňovací cvičení, relaxace těla 

od 18:30         večeře

Po večeři individuální program s možností využití wellness.

Neděle 5. 10. 2025

od 7:30           snídaně

10:00 – 11:30  BODY & MIND - pomalé cvičení na posílení a protažení svalů, aktivace hlubokého stabilizačního systému (overball, softball)

12:30              oběd

Po obědě možnost individuální procházky či využití wellness.

Program cvičení může být po dohodě v zájmu skupiny upraven.