Podzimní online cvičení "Protažení fascií od hlavy až k patě"

Cvičení zaměřené na fascie bude obsahovat:

1.    Dynamické a statické protahováni do různých stran a směrů

2.    Elastické „pérování“

3.    Automasáž s použitím tenisového micku, případně jiné pomůcky

4.    Vědomé všímáni si toho, jak se cítím a co cítím

Fascie jsou struktury z pojivové tkáně, které prostupuji a obklopuji svaly, orgány, cévy či nervy. Fascie jsou na různých místech těla uspořádány v odlišných hustotách; jsou všude, spojuji vše se vším a se vším také komunikuji. Protože fascie vytváří komplexní síť, která se dotýká každého systému lidského těla, dalo by se říci, že tělo je obaleno v jedné velké fascii.

Ve fasciích se nachází velké množství volných nervových zakončeni; fasciální systém těla má dokonce větší počet smyslových receptorů než oční sítnice. Dá se tedy říci, ze fasciální systém je naším nejdůležitějším orgánem vnímání.

Fascie hraji důležitou roli při přenosu pohybu na tělo; účastní se každého pohybu a přispívají také ke vzniku bolesti.

Lekce proběhne online na platformě ZOOM. Odkaz k přihlášení obdržíte v potvrzovacím mailu 12. 9. 2024. 

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

 Celý cyklus má 13 lekci.