Zimní čchi-kung

Čchi kung – o jaké cvičení se jedná?

Čchi (energie) kung (cvičení, kultivace těla) je součástí tradiční čínské medicíny. Čchi Kung je systém technik, které blahodárně působí nejen na naše svaly, šlachy, klouby, ale posiluje i vnitřní orgány. Cvičením uvolňujeme energetické dráhy, energie proudí, jak by měla a přináší zdraví, dlouhověkost a psychickou vyrovnanost. Pomocí cvičení čchi-kungu nejen rozproudíme životní energii, ale přispíváme i ke zmírňování až odstranění bolesti páteře a kloubů.

V rámci cvičebních hodin vždy cvičíme základní sestavu „Osm kusů brokátu“, dále sestavu na příslušný měsíc. K tomu přidáme další sestavy např. na metabolismus a imunitu, dračí sestavu na páteř, sestavy na velké klouby, dechová cvičení. Je to fyzicky nenáročné cvičení, ověřené tradicí 3000 let. V rámci lekce necvičíme tzv. tichý chi kung (meditace).

Pravidelné cvičení udrží naše tělo aktivní až do pozdního věku.

Celý cyklus cvičení zahrnuje 11 lekcí. Necvičí se 13. 2. z důvodu školních prázdnin.

UPOZORNĚNÍ
Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

Hodnocení uživatelů