Pomůcky na hubnutí > Knihy > Já zhubnu zdravě a natrvalo

Já zhubnu zdravě a natrvalo

Já zhubnu zdravě a natrvalo

Cena 399 Kč

skladem

 

Iva Málková, Hana Málková, Martin Pávek, Smartpress, 2017


Aktualizovaný bestseller Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo z roku 2005.

Zásadní česká kniha o zdravém hubnutí, díky níž si najdete svou vlastní příjemnou cestu za úspěšným zhubnutím.

Komplexní osvědčený průvodce – kniha se nezabývá pouze tím, co jíte, ale především tím, proč jíte a jak jíte.


Co kniha přináší?

K trvalému zhubnutí vede jediná cesta – příjemná a postupná změna životních návyků.

Tento komplexní osvědčený průvodce vás naučí, jak zvládat stres a emoce jinak než jídlem, jak odolat lákadlům, jak mít rád sám sebe, jak si sestavit a zlepšit jídelníček a neochudit se o radost z jídla a jak zapojit do života pohyb. Zabývá se i tím, jak si po zhubnutí váhu udržet a znovu nepřibrat.

V knize je vše je vysvětleno na názorných příkladech, díky nimž pochopíte, proč diety nefungují a proč je důležité si najít svou vlastní příjemnou cestu.

Co vše kniha obsahuje?

- 12ti týdenní program - Můj průvodce na 12 týdnů

- rámcové jídelníčky, které nabízí tisíce kombinací snídaní, svačin, obědů a večeří

- pomůcky k úspěšnému zhubnutí v podobě aktualizovaných Záznamových archůke stažení zde.

- ke knize je přiložen Nákupní tahák – při nakupování tak budete vyzbrojeni informacemi, které potraviny vložit do košíku a jakým se spíše vyhýbat

- kapitoly knihy jsou obohaceny o přístup všímavosti – mindfulness, který se ukazuje jako jedno z velmi efektivních řešení problematiky nadváhy

V knize se dozvíte, jak by měl vypadat zdravý a vyvážený jídelníček a najdete v ní i šokující informace o složení některých oblíbených potravin. Především se však díky knize odnaučíte "dietování" a vytvoříte si zdravé a udržitelné životní návyky.


Proč...

více


Galerie


Podobné produkty

Recenze uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Košík

Nakupte ještě za 1200  Kč a máte dopravu zdarma!