Ukázková lekce nordic walking zdarma (Stodůlky)
Centrální park Stodůlky, sraz: KD Mlejn
Kovářova 1615/4
Praha 13-Stodůlky
Zobrazit na mapě
Lektor:
Lenka Křivánková
info@nezrezneme.cz
605 706 356
Termín: 05.03.2020
Ukázková lekce nordic walking zdarma (Stodůlky) již skončil a nelze jej tedy objednatTermíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Čtvrtek | 17:00 - 18:30 | 05.03.2020 |
Utekla vám volná místa? Registrujte se u nás na stránkách a nechte se o podobných akcích informovat včas!
Chcete najít pohyb, u kterého (konečně) vydržíte? Potřebujete aktivně rozhýbat ztuhlé svaly, příjemně zpevnit tělo nebo se šetrně zbavit obtěžujících tuků?
Ochutnejte krásu Nordic Walking, severské neboli kondiční chůze, a přihlaste se na ukázkovou lekci ZDARMA!
Ukázková lekce NW proběhne ku příležitosti Světového dne obezity. Společnost STOB k tomuto dni pořádá celou řadu aktivit po celé České republice, a to v týdnu od 2. do 6. 3. 2020.
Více informací o celé akci se dozvíte zde.
Nordic Walking vám pomůže znovu objevit chůzi, která je pro člověka nejpřirozenějším pohybem, a začlenit ji do každodenního života.
Jaké jsou další benefity Nordic Walking?
- trénink srdce a plic díky zvýšení tepové frekvence o 10–15 tepů za minutu
- snížení zátěže na kolena až o 30 %
- zvýšení svalové síly paží, zejména tricepsů
- zvýšení pohyblivost páteře, ramenních, loketních a zápěstních kloubů
- zlepšení koordinace pohybů
- prevence zažívacích potíží
- zlepšení nálady
Podrobnější výčet přínosů Nordic Walking najdete na www.nezrezneme.cz
Vítáni jsou všichni, ženy i muži!
Kdo se vám bude během lekce věnovat?
Lektorkou kurzu NW je Lenka Křivánková, instruktorka Nordic Walking Point s akreditací MŠMT, proškolena Mgr. Miroslavem Mirou z Nordic sports, zakladatelem Nordic Walking v ČR (více o Lence na jejích stránkách zde.)
Kde bude ukázková lekce proběhne?
Dostupnost MHD: zastávka Kovářova – KD Mlejn na Oistrachově ulici.
bus 137 z Malé Ohrady (7 minut, přes metro Luka) či Na Knížecí (30 minut, přes metro Nové Butovice),
bus 174 od metra Luka (2 minuty) či z Vypichu (16 minut, přes Motol).
Parkování přímo u klubu/restaurace.
Nestačí vám ochutnávka?
Přihlaste se rovnou na osmitýdenní kurz Nordic walkingu, který jsme pro vás připravili od března 2020, a který bude rovněž probíhat v pražských Stodůlkách.