Kurz zdravého životního stylu pro děti Třeboň

Díky mimořádné podpoře je původní cena 3490 Kč snížena na 1490 Kč. 

Projekt finančně podporuje společnost Boehringer Ingelheim, která se dlouhodobě věnuje péči o zdraví jak současných, tak budoucích generací.

Dětem pojištěným u ZPMV ČR vrací pojišťovna kurzovné v celé výši. 

• Kurz veden odborníky na základě ověřené metodiky STOBu
• Zábavná forma kurzu k postupné změně životního stylu či redukce váhy u dětí od 8 do 14 let
• Děti se s námi naučí: 

          - jak si vytvořit zdravý a vyvážený jídelníček

          - jak se orientovat v základních druzích živin (bílkoviny, sacharidy, tuky) a jaké množství těchto živin konzumovat

          - jak si jídlo vychutnat, jíst pomalu a všímavě

          - jak získat motivaci a radost z pohybu 

          - jak si poradit v situacích, které nás lákají k jídlu navíc a především s podporou odbornice a skupiny převést tyto znalosti do  praktického života.

Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji. 

>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<

Po přihlášení vás budeme kontaktovat s dalšími informacemi.

Jak kurz probíhá?

• 5 společných lekcí pro děti (60 min)
• po skončení každé lekce 20 min konzultace rodičů s lektorkou, jak se dětem daří a na čem by bylo dobré následujících 14 dní pracovat. 
  Shrnutí lekce dostanou rodiče také e-mailem. V případě zájmu se vytvoří whatsappová skupina.
• Termíny lekcí: 27.9.2024, 11.10.2024, 25.10.2024, 8.11.2024, 22.11.2024 (17-18:20 hod.).
• Na začátku a na konci programu 2 individuální konzultace s rodiči (30 minut, termín dle individuální domluvy)
• Praktické atraktivní materiály a pracovní listy
• Nutriční program Sebekoučink na 12 týdnů (pomůcka pro rodiče)
• Možnost online cvičení v průběhu celého kurzu - výběr ze 6 lekcí zde: Cvičení je primárně určeno rodičům, v případě zájmu se může účastnit i dítě, ale cvičení není vedeno hravou formou.

Děti budou vedeny zábavnou formou k postupné změně životního stylu s případnou možností redukce nadváhy. Program využívá skupinové dynamiky, kdy děti mohou využít podporu ostatních, se kterými sdílejí podobné problémy, a společně hledat fungující řešení. Často se skamarádí a domlouvají se i na dalších společných aktivitách po skončení kurzu. 

Lektorka bude konzultovat s rodiči, jak se dětem daří, či na čem bylo dobré pracovat, a  to buď krátkou účastí rodiče na konci každé lekce v rámci kurzu nebo přes e-mail.

Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. V tomto kurzu bude metodika uzpůsobena potřebám dětí a celé rodiny.

Co bude náplní kurzu?

• Každá lekce kurzu bude věnovaná specifickému tématu jako jsou jídelní režim,  pitný režim (omezování sladkých nápojů), zařazování zeleniny, princip zdravého talíře,  "zdravé slavení" a zvládání jídla "navíc"  (např. jedení u televize, u počítače, ze stresu a pod.). Děti budou podporovány v pohybové aktivitě. 
• Lektorka seznámí děti s jednoduchými a zdravými recepty a přinese i další praktické tipy, díky kterým bude změna životního stylu snadnější a zábavná.

Kdo se o vás postará?

Účastníci budou v péči lektorky:

Petra Boudová

Specializace: Lektor zdravého životního stylu, Výživa dětí, Výživa dětí od 3 let

Motto: Kdo chce, hledá způsob. Kdo nechce, hledá důvod.

Kontakt:
sobik.trebon@seznam.cz
773182089

Zábavnou formou Vám předám zajímavé informace, sami budete chtít vědet více a více. Naučíte se orientovat v nepřeberném množství potravin, které nám společnost nabízí. Budete si sami umět sestavit jídelníček, který Vám bude chutnat a bude dle Vašich preferencí a hlavně bude trvale udržitelný. Po celou dobu kurzu Vám budu oporou a motivací.

>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<

Hodnocení uživatelů