Kurz zdravého hubnutí v Plzni

Den	Čas	Datum
Úterý	17:30 - 20:00	14.01.2025	Každý týden

Trápíte se dokola s dietami, hubnutím a přibíráním? Nejste se sebou spokojená?

Pojďte to změnit!

Hubnutí v partě vám dodá pravidelnou dávku motivace a sebekontroly, naučíte se hubnout zdravě, chutně a efektivně!

Žádné rychlodiety, koktejly, detoxy a jiné nesmyslné postupy v kurzu nenajdete. Sázím na svoji odbornost, dlouholeté zkušenosti a vaši poctivou práci.

V desetitýdenním kurzu zdravého hubnutí se naučíte

CO a KOLIK jídla máte mít právě na svém talíři, abyste se cítili fajn, chutně se najedli a přitom hubli
jak se hýbat, aby vaše hubnutí mělo správný drive
jak zvládat situace, které vás provokují k jídlu navíc (nuda, smutek, trápení, stres, únava, oslavy nebo sladké tečky po jídle...)
že k hubnutí není potřeba žádných speciálních a zázračných přípravků či potravinových kombinací

Každá lekce obsahuje

Blok teorie 17:30 - 19:00 hodin

každý týden kontrola hmotnosti a 2x za kurz podrobná analýza složení těla (množství tuku, viscerálního tuku, aktivní hmoty apod.)
zpětná vazba k vašim jídelníčkům
materiály a návody
materiály společnosti STOB a přístup do programu Sebekoučink
inspirace recepty, příjemná společnost ostatních hubnoucích
každý týden nová, zajímavá teorie na hubnoucí témata, servírována zábavně a prakticky

Blok cvičení 19:00 - 20:00 hodin