Power-jóga on-line v rámci Světového dne obezity

Užívejte si pohyb i s kily navíc

Tato lekce je součástí pohybového programu, který proběhne online ZDARMA ku příležitosti Světového dne obezity.

---

Lekce power jógy je určená pro všechny, kteří se chtějí nejen protáhnout, ale i zapojit svaly. Zaměříme se na dech a práci s pozorností, čekají vás průpravné cviky, krátké výdrže v pozicích a lekci zakončíme relaxací. Vždy platí, že každý cvičí podle svých možností a u některých pozic si můžete vybrat z více variant.

---

Co budete potřebovat?

1. Cvičební podložku/koberec
2. Kousek místa, cca na jeden krok na každou stranu
3. Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, ne přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste viděli lektorku a ona případně viděla vás. V rámci lekce budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.

---

Jak se připojíte?

Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu po přihlášení.

 

---

UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.

---

Těšíme se naviděnou na lekci!

Organizátory akce jsou spolek Hravě žij zdravě a společnost STOB (Stop Obezitě). 

         

Hlavními partnery akce jsou EASO_ECPO, Novonordisk, RBP pojišťovna, Pharmaswiss.