Podzimní online "Low-aerobik a posilování"
Upřesnění místa:
Zoom
Objednat kurz
Zoom
Instruktor: Hejlová Hana
Termín: 15.09.2024 - 15.12.2024
Cena: 1430 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Neděle | 18:00 - 18:45 | 15.09.2024 | Každý týden |
Low-aerobik a posilování s oblíbenou instruktorkou Hankou Hejlovou
Lekce probíhají v nízkém, nicméně konstantním tempu a respektují prostorová omezení v domácích podmínkách. Zařazeny jsou základní prvky aerobiku, často doprovázené pohyby paží. Prvky budou tvořit celky, nicméně se nebude jednat o komplikované sestavy.
Posilovací část zahrnuje posilování ve stoje, s vlastní vahou těla, posilování na zemi zaměřené především na břišní svaly a závěrečné protažení.
Co budete potřebovat?
- Sportovní boty, jakoukoliv podložku/koberec, ručník – budete využívat pro posilování
- Kousek místa, cca na jeden krok vpřed a jeden krok na každou stranu
- Připojení je výhodnější přes notebook, tablet, telefon, než přes pevný počítač. Na začátku hodiny si prosím nastavte počítač tak, abyste vy viděli mě, ale i já vás, aspoň kousek. Při lekci budete jak stát, tak ležet, nepevný počítač vám umožní si ho dát na zem, abyste v této pozici lépe viděli.
Jak se k lekci připojíte?
Lekce bude probíhat skrze platformu ZOOM. Odkaz na cvičení vám přijde v e-mailu před 1. lekcí.
Cena zahrnuje 13 lekcí, necvičí se 17. 11. z důvodu státního svátku.
UPOZORNĚNÍ | Přihlášením k lekci účastník potvrzuje, že si je vědom svého zdravotního stavu a bere na vědomí, že se lekce účastní na vlastní odpovědnost a riziko. Cvičení je určené pro osoby bez vážnějších zdravotních komplikací. Případná zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost, těhotenství apod.) je účastník povinný konzultovat se svým ošetřujícím lékařem a dbát jeho doporučení.
Těšíme se na společné cvičení. Sportu zdar!
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
On-line cvičení, bylo parádní. Cvičili jsme spolu s mamkou a bylo to fajn. Cvicitelka, sestavy a všechno super, jen by bylo příjemné kdyby z těchto cvičení byli záznamy, protože ne vzdy je možné se připojit. Určitě se prihlasime znovu.
Cvičení bylo super, náročnost a intenzita přesně pro mě :-) Cvičitelka Hanka velmi příjemná, vše dobře vysvětlí. Cvičení z domova mi naprosto vyhovuje, akorát bych ocenila možnost pustit si lekci zpětně ze záznamu, když třeba v průběhu on-line lekce nejsem zrovna doma. Tato možnost mi velmi chybí… Jinak plánuji se přihlásit na podzim znovu. Magda V.
Cvičení perfektní, cvičitelka super. Uvítala bych, když zrovna nemohu být online "na značce", abych se v týdnu k tomuto cvičení někde na záznamu mohla vrátit.
Iva B.
Chodila jsem na aerobik do tělocvičny, ale cvičitelka skončila, loni jsem objevila tento online a podzimní a jarní už jsem prošla 2x. To, že je placený mě nutí nevynechat :-), cviky jsou snadné, sestavy zapamatovatelné. Teď na jaře dám přednost turistice a pohybu venku, ale na podzim se přihlásím znovu.
Cvičení je moc fajn a vyhovuje mi, že nemusím nikam jezdit, ale cvičím z pohodlí domova. Cvičitelka Hanka je super, cviky dobře vysvětlí a dobře naladí.
Fajn cvičení, pro mě tak akorát náročné, děkuji.
Líbí se mi, že se mohu připojit z domova,když nestíhám jít do tělocvičny, cvičení je nenáročné,dá se zvládnout při nadváze,hodnotím pozitivně
On-line forma cvičení mi naprosto vyhovuje, je stejná a možná lepší než v tělocvičně. Milá, usměvavá a temperamentní cvičitelka. Děkuji , určitě budu zase pokračovat na některém z dalších cvičebních kurzů STOB.
Jsem nadšená, naprosto vyhovující. 45 minut a dělají se mnou divy. Díky STOBu a jejich on-line cvičení jsem ve skvělé kondici. S tukem je to horší :o). Klidně bych místo 45 minut brala 60. Děkuji celému STOB teamu. Teta Kateřina
Přejít na stránku:
