Chci se dobře vyspat
Cena 290 Kč
Jedná se o elektronický materiál, který si budete moct po zakoupení stáhnout do svého počítače. V tištěné verzi tento materiál neprodáváme. Děsíte se toho, že opět neusnete ještě před tím, než vůbec ulehnete do postele?
Budíte se malátní, bez energie a víkendové dospávání je vaší klasikou?
Zhoršuje vám neustálá únava pracovní výkon i náladu během dne?
Nejste v tom sami. Nespavost trápí až 30 % dospělé populace. I přesto jsou ucelené odborné materiály a pomůcky, které by vám pomohly se s nespavostí jednou provždy vypořádat, nedostatkovým zboží…
Právě proto se duo mladých autorek a odbornic na problematiku spánku Ing. Mgr. Eva Fárková a Mgr. Karolina Veldová rozhodly vytvořit ve spolupráci se STOBem jedinečný e-book, díky kterému najdete odpověď na otázku proč nemůžete usnout.
A to bude jen začátek...
Kniha vám pomůže pochopit podstatu vašeho problému a vyřešíte díky ní i problémy, které nespavost často doprovází. Přejídání, bolest, stres z neusnutí už vás nemusí dál trápit.
Součástí e-booku je i řada praktických cvičení, díky kterým se ráno budete opět budit plní energie.
K e-booku jsme pro vás navíc "přibalili" jako bonus tři audionahrávky, které vás provedou nespirituální meditací a pomohou se zklidněním před usnutím. Audionahrávky naleznete samostatně po zakoupení na stránce e-booku.
V čem je tato kniha jiná? V čem spočívá její fígl?
Kniha využívá principů kognitivně-behaviorálního přístupu, který přináší skvělé výsledky v celé řadě oblastí. A kvalitní spánek je nepochybně jednou z nich.
Máte možnost jednou provždy vyřešit problém s nespavostí. Využijte ji. :-)
O autorkách
Ing. Mgr. Eva Fárková
Vystudovala antropologii na Filozofické fakultě a poté na Přírodovědecké fakultě UK. V posledních letech se zaměřuje na antropologii spánku a cirkadiánních rytmů. Pracuje v Národním ústavu duševního zdraví (NÚDZ), kde se věnuje výzkumu spánku, chronotypů a vývoji nových metod pro klinickou praxi.Pracuje mj. na společném projektu s OB Klinikou, kde dlouhodobě sleduje spánek a cirkadiánní rytmy pacientek v konzervativní léčbě obezity.
Mgr. Karolina Veldová
Vystudovala psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci. Ve studiu pokračuje i nadále jako postgraduální student oboru Neurověd na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Karolina je rovněž v předatestační přípravě v oboru Klinické psychologie (IPVZ) a je frekventantkou pětiletého akreditovaného výcviku v kognitivně-behaviorální terapii (KBT). V současné době působí jako psycholožka a postgraduální studentka na Oddělení spánkové medicíny v Národním ústavu duševního zdraví. Jejím hlavním zaměřením jsou spánkové poruchy, především chronická nespavost, které se věnuje klinicky i výzkumně. Zajímá se především o zvyšování efektivity její léčby a hledání jejích příčin.
Galerie
