Proč vám ve STOBu nepředepíšeme jídelníček na hubnutí na míru
Po třiceti letech práce s hubnoucími víme, po čem řada z nich touží. Může to být nereálné přání "zhubnout ze dne na den", ale i to reálnější - dostat dokonalý hubnoucí jídelníček na míru. Sestavit takový jídelníček umíme, ale neděláme to. Proč?
S jakými výživovými trendy se setkáme v roce 2022 (část 2.)
V první části článku o výživových trendech jsme se věnovali třem přístupům, se kterými se možná setkáte v roce 2022. V navazujícím článku vám pak představíme další výživové trendy a diety, které jsou vědecky podložené.
S jakými výživovými trendy se setkáme v roce 2022 (část 1.)
Středomořská dieta, DASH dieta či flexitariánství. Začtěte se do první části naší série o dietách, na které v roce 2022 pravděpodobně narazíte.
Přes infarkt se Jirka dostal k pohybu a zdraví
Jirka měl pohyb celý život rád, ale jeho intenzita a frekvence se s přibývajícím věkem rapidně snižovala. Nakonec se ustálila na 107 kg, což mělo nakonec dopad na Jirkovo zdraví.
3 věci, které vám pomohou zhubnout, o nichž se příliš nemluví
Méně jídla, více pohybu. To je základní pravidlo při hubnutí vycházející z faktu, že pokud máte větší výdej energie než její příjem, redukujete hmotnost. Opravdu to ale stačí?
Kolik energie má vánoční cukroví?
Často se stává, že cukroví sníme opravdu velké množství z toho důvodu, že nám každý jednotlivý kousek přijde zanedbatelný. Jenomže není. Koukněte na přehled vánočních dobrot a jejich energetických hodnot, který jsme pro vás připravili.
Přejít na stránku:
