Zimní Pohodové kondiční cvičení
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Zimní Pohodové kondiční cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 4 14000
Instruktor: Ježková Jarena
Termín: 20.03.2024 - 27.03.2024
Cena: 240 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Středa | 17:00 - 17:55 | 20.03.2024 | Každý týden |
Cena zahrnuje 2 lekce.
Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.
Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.
Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.
- Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- Pomáhá redukovat tělesný tuk
- Zvyšuje tělesnou kondici
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví.
V aerobní části cvičení se budete věnovat správnému dýchání, správnému držení těla při pohybu.
V kondiční části se bude dbát na správné provádění posilovacích cviků (mezní polohy).
Na závěr každé lekce bude zařazena protahovací část - stretching.
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
S cvicenim jsem moc spokojena.
Jana Š
Velká spokojenost cvičení s Jarenou.Velmi mi vyhovuje sladba cvičení.
Eva H.
Moc ráda budu s paní Jarenou pokračovat.
Výborné jako už řadu let Helena U.
Chodím na toto cvičení ráda, ale ne vždy mi to vyjde. Určitě chci chodit i
v příštím roce. Uvítala bych i nějaké cvičení s Jarenou o prázdninách.
Marcela Černá
Na cvičení už chodím přes 20 let.Jsem spokojená s výběrem cvičení, které mi pomáhá udržet se v dobré kondici.
Eva H.
Na cvičení chodím už 19 let a stále jsem spokojená.
Alena V.
Přejít na stránku:
