BRNĚNSKÝ JARNÍ KURZ

Co vám v kurzu nabízím:

10 x 90 minut se zkušenou lektorkou v příjemném prostředí ve středu města,

sestavení jídelníčku šitého přímo pro vás s ohledem na vaše zvyklosti a chutě!

Rozhovory na téma co jíst, kdy a jaké množství a proč nedržet příliš přísnou dietou.

Po dobu trvání kurzu přístup do aplikace Sebekoučink  zdarma!

Zaměříme se také na podněty a pocity, které vás vedou k přejídání.

Podpora po celou dobu kurzu, odměny a pochvaly při snaze a dobré spolupráci.

Kontrola váhových úbytků a měření změn v organismu.

Malá skupina, osobní přístup ke každému hubnoucímu, podpora kolektivu.

Připravuju ochutnávku jídel a návody na jejich přípravu, doporučení osvědčených potravin.

Materiály a brožury v ceně kurzovného, individuální návrhy pro pohybové aktivity.

Změna času je možná na základě domluvy všech účastníků. 

Doporučená pohybová aktivita v blízkém okolí:

Zdravé cvičení paní Václavíková, Kounicova ulice v Brně - není v ceně kurzu.

Více na:  www.janasekaninova.cz