Vánoce? Dopřejte si dobroty a sport, navrhuje lékařka a lektorka STOBu

13.12.22 16:51

Přečtěte si rozhovor s lékařkou Denisou Šimůnek Nechvílovou, která patří mezi nové posily STOBu, ale ve svém oboru rozhodně žádným nováčkem není.

Jak na zdravé cukroví, po kterém se nepřibírá?

06.12.22 21:31

Mikuláš zdravě a nápaditě

01.12.22 15:07

Podívejte se na naše tipy na mikulášské odměny!

Zelenina v zimě? Jde to!

24.11.22 12:07

Jak se nevyhýbat doporučení jíst 400 g zeleniny denně ani v zimě a prospět tak svému zdraví?

16 chytrých způsobů, jak jíst zdravě s omezeným rozpočtem

18.10.22 13:15

V článku se dozvíte o způsobech, jak lze ušetřit, které jste možná doposud neznali.

Komentovat něčí váhu? To není OK.

17.10.22 21:24

Trochu vtipné, trochu smutné - tak by se možná daly charakterizovat postřehy z praxe, o které se s námi podělila psycholožka a lektorka STOBu Tereza Jirotka Beníčková.

Káva, zdraví a hubnutí

02.10.22 12:51

Je, nebo není káva zdravá? Je, nebo není vhodná při hubnutí? Můžete ji pít s plnotučným mlékem? A vadí moc, že kávu sladíte?

Zdravé neznamená drahé. Jezme dobře i v neklidné době

23.09.22 9:34

Ceny elektřiny a plynu se zbláznily. Inflace zdražila všechno od propisek po jízdenky. Na čem začneme šetřit? Pojďme hledat způsoby, jak si užívat kvalitní jídlo a přitom neohrozit křehký rodinný rozpočet.

„Za 5 měsíců jsem „zhubla“ 48 kostek másla! Pomohlo zapisování jídelníčku, čas jen pro sebe a vědomí, že vybočit z režimu je v pořádku.“ říká Marta, účastnice online kurzu hubnutí

04.09.22 21:51

Za Martiným velkým úspěchem však stály nejen zkušenosti s různými dietami a jojo-efekty, ale především dlouhodobá poctivá práce na změně jídelníčku a pohybových návyků.

20 tipů, jak se v létě najíst kvalitně a zdravě mimo domov

20.08.22 18:47

Léto. Dovolené. Výlety. Cestování. S tím ruku v ruce méně domácího vaření a častější jedení venku. Nejen naše zkušenosti z praxe, ale i studie spojují jedení venku s přejídáním a nevhodným výběrem potravin. Jak se stravovat venku lépe a zdravěji? Vybe