Webinář Spánek a obezita
ZOOM
Termín: 21.08.2024
Cena celého kurzu: 290 Kč
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Středa | 19:15 - 20:30 | 21.08.2024 |
Víte, že lze hubnout pomocí spánku a pomocí světla? Když žádáte po svém těle, aby zhublo, musíte mu pro to udělat podmínky. A to znamená mj. se zaměřit na svou spánkovou a světelnou hygienu. Pokud chcete mít kvalitní informace a tipy, jak můžete svoje hubnutí zefektivnit, tak tato přednáška je přesně pro vás!
ONLINE CVIČENÍ:
WEBINÁŘ:
- Umíte odpočívat? Umíte spát? Pociťujete během dne únavu?
- Myslíte, že nespíte dost nebo dost kvalitně?
- O spánku koluje hodně mýtů, které mohou ovlivňovat náš vztah ke spánku a mohou i škodit.
- Spánek a náš denní i noční rytmus ovlivňují všechny procesy v těle.
- Jak se angažují v obezitě a změně hmotnosti? A má naopak změna tělesné hmotnosti nebo obezita vliv na spánek a rytmy?
- Co můžete udělat se svojí spánkovou a světelnou hygienou v rámci redukce hmotnosti?
Pokud chcete mít kvalitní informace a tipy, jak můžete svoje spaní zlepšit, tak tato přednáška je přesně pro Vás!
Kdo vás webinářem provede?
Eva Andrílková
Eva je specialistka na spánkovou, světelnou a stravovací hygienu a biorytmy. Pomáhá těm, kteří se chtějí cítit zdravě, být plní elánu a využít každý den na maximum. Smyslem její práce je pomoci poznat a pochopit vlastní spánek, biorytmy a poskytnout informace i motivaci k tomu, abyste se dostali do harmonie se svým vnitřním rytmem. Tedy byli produktivní ve dne a dovedli kvalitně odpočívat a spát v noci. Je máma dvou malých dětí, která dobře ví, co znamená nevyspat se. Dozvíte se, co a jak jde změnit i v těch nejvíc nepříznivých podmínkách, abyste si dovedli zlepšit spánek za každých okolností.
Po přihlášení k webináři obdržíte e-mail s veškerými informacemi ohledně připojení k ZOOMu. Pokud se tak nestane, zkontrolujte si prosím hromadné či spamové zprávy.
V případě technických potíží s připojením nás kontaktujte na telefonu 603 161 944.