Proč jsou jarní detoxikace nesmyslné?

Říkáte si, že by to po zimě chtělo nějaký detox? A co kdybychom vám řekli, že detox je jedním z nejčastějších a nejzakořeněnějších mýtu, které ve výživě najdeme? Je to tak! Zdravý organismus totiž detoxikuje i bez našich zásahů v jednom kuse.

Jak na plánování (nejenom) jídelníčku

Jak dostat jídelníček a zdravý životní styl pod kontrolu? Naučte se plánovat!

Jak správným výběrem potravin snížit příjem soli

Tento týden od 12. do 18. března 2018 probíhá již 11. ročník celosvětové kampaně World Salt Awareness Week, tedy osvětová akce na podporu snížení konzumace soli. Zaměřte se tedy (nejen) tento týden na sůl v jídelníčku a začněte správným výběrem potravin!

Dejte zelenině zelenou!

Člověk konzumuje zeleninu již přes 50 miliónů let. Její bohatá a pravidelná konzumace například způsobila, že jsme přestali dědit gen pro tvorbu vitaminu C. Zelenina nám ale přináší mnohem víc!

Tři dobré věci aneb jak zvýšit svou duševní pohodu

Většinou příliš přemýšlíme nad tím, co se nám v životě nepovedlo, a málo myslíme na to, co se povedlo. Není potom divu, že v životě prožíváme méně štěstí a spokojenosti, než bychom si přáli. Lze ale toto mentální nastavení změnit?

Zdraví celé rodiny začíná v nákupním košíku

Zdravý životní styl je především o správné stravě, dostatečném pohybu a odpočinku. Je ale také o správné motivaci a vědomém přístupu k nákupu. Nestačí jen znát zdravý životní styl teoreticky, je dobré ho umět v praxi uskutečňovat!

 

Nejbližší plánované akce