Dynamics s prvky hormonální jógy
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000
Lektor:
Andrea Mahrová
Termín: 03.05.2017 - 14.06.2017
Cena: 700 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Středa | 16:00 - 17:00 | 03.05.2017 | Každý týden |
Cena zahrnuje 7 lekcí.
Dynamics je dynamizující a energetizující cvičení, zahrnující prvky power jógy, hormonální jógy, pilates, balančních cvičení, strečinku, relaxace a Qigong (zdravotní cvičení, které se zaměřuje současně na naše tělo, náš dech a naší mysl) – je to jeden z pěti pilířů tradiční čínské medicíny.
Cvičení je pomalé, ale zároveň dynamicky střídáme protahovací, posilovací a relaxační prvky. Mobilizačními cviky uvolňujeme klouby a blokády a můžeme se zbavovat malých bolestí a únavy. Klademe důraz na správné dýchání.
Co si můžete ze cvičení odnést?
- svalovou rovnováhu
- zpevnění kloubů
- sebepoznání přes naše tělo
- příjemný pocit uvolnění
- zlepšení koncentrace
- větší pohyblivost
- tělesnou a duševní kondici
- vnitřní klid
