Aerobní cvičení
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000
Lektor:
Šárka Stibůrková
Termín: 15.05.2017 - 12.06.2017
Cena: 375 Kč
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Pondělí | 17:00 - 18:00 | 15.05.2017 | Každý týden |
Cena zahrnuje 5 lekcí.
Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.
Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.
Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.
- Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- Pomáhá redukovat tělesný tuk
- Zvyšuje tělesnou kondici
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví. V rámci kurzu bude možné se pravidelně vážit.
Z důvodu státních svátků se necvičí 17.4., 1.5. a 8.5.