Pomůcky na hubnutí > E-booky > Všímavostí k sobě

Všímavostí k sobě

Všímavostí k sobě

Cena 1490 Kč

Před nákupem tohoto produktu je třeba se přihlásit zde


8 týdenní on-line kurz, který vás naučí znovu nalézt zdravý vztah k jídlu 

Jíte, když jste ve stresu, unavení, nebo naštvaní?

Jste odborníci na výživovou teorii, ale v praxi vám to stále pokulhává?

Jsou vaše chutě na „zakázané“ jídlo silnější než váš zdravý rozum? 

Náš online kurz a e-book v jednom nabízí příjemné a efektivní řešení na principech mindfulness a mindful eating!
 
Všímavost neboli mindfulness nás učí žít a užívat si život v přítomnosti, zvládat přitom své emoce a zachovat si odstup od posuzujících, často kritických myšlenek. Lidé žijící v přítomnosti jsou šťastnější než ti, kteří se neustále trápí v obavách, co bylo nebo co bude.
Ve vztahu k jídlu nás mindfulness učí, jak si jej plně a bez výčitek užívat a ocenit jeho kvality.
Díky mindful eating (všímavému jedení) se naučíte vnímat potřeby svého těla. Naučíte se, jak poznat signály fyziologického hladu a sytosti a přestat jíst z nudy, stresu či únavy. Naučíte se, jak odolat nutkavým chutím i dotěrným, stále dokola se opakujícím myšlenkám, které způsobují, že sáhnete po jídle.

Získejte kontrolu nad svým myšlením, nad svými emocemi, chováním i jedením. Získejte zpět přirozený vztah k jídlu i svou přirozenou hmotnost, a to si i trvale udržujte.

Být si vědom svého myšlení, svých emocí, svého chování a jídelních návyků vám umožní znovu získat přirozený vztah k jídlu a dosáhnout své přirozené (optimální) hmotnosti, kterou si pak můžete trvale udržet.

Díky našemu 8 týdennímu programu Všímavostí k sobě je to možné!
 

Autorkou 8 týdenního programu je Dagmar Jackson

„Vytvořila jsem praktickou metodiku pro ty, kdo chtějí získat zdravý vztah k jídlu i životu obecně. Zúročila jsem své mnohaleté zkušenosti, které jsem nasbírala při svém pobytu v...

více


Galerie


Podobné produkty

Recenze uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Nenalezeny žádné záznamy.

Od 1.3. do 10.3. zásilky z důvodu dovolené nezasíláme. Děkujeme za pochopení.

Košík

Nakupte ještě za 1200  Kč a máte dopravu zdarma!