Provázená lesní terapie

Lesní terapie je výzkumy podložený způsob podpory zdraví a duševní pohody prostřednictvím kontaktu s lesním či jiným přírodním prostředím. Je to způsob, jak využít naše zásadní biologické a historické pouto s přírodou pro léčení nás samotných i vztahu mezi lidmi a přírodou. Jde o hluboký zážitek v přírodě, kde budete vedeni řadou “pozvání” k tomu, abyste probudili své smysly, zpomalili, kultivovali vnímání přítomnosti a svůj vztah k přírodě.

Lesní terapie je inspirována japonskou praxí Shinrin-Yoku, v překladu „lesní koupel“, což představuje trávení času v zalesněných oblastech za účelem posílení zdraví, pohody a štěstí. Má řadu zdravotních a duševních benefitů včetně eliminace a prevence stresu, posílení imunitního a kardiovaskulárního systému, snížení krevního tlaku, podporuje koncentraci, fantazii a kreativitu.

Aleš Miklík je certifikovaný průvodce lesní terapií, kterou studoval v Norsku u Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs od nejlepších mentorů podle metodiky kombinující klasické japonské umění Shinrin-Yoku se západním přístupem k ekopsychologii a lesní moudrostí mnoha původních kultur. Je nadšeným praktikantem Wim Hofovy metody a dalších přírodních seberozvojových stylů.

Co s sebou 

Při této lekci oproti Nordic walkingu nejde o fyzický výkon  (neberte si ani hole), budete se spíše pobybovat mezi stromy na kratším úseku. Více se projdete jen v případě, že by vám byla zima. Ale protože neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený člověk, tak si raději vezměte více vrstev,  vždy můžete nějakou odložit. 

Poznejte něco nového za příznivou cenu 300,- Kč (cena je normálně 690,- Kč).

Kde bude lekce probíhat?

Sraz i ukončení lekce bude před restaurací U labutě, která je přímo u začátku vaší plánované trasy. 

Dosažitelnost výchozího místa z Kačerova 1 stanici autobusy č. 106, 138 a 196 do stanice U labutě.