Kurz odvykání kouření se zaměřením na udržení váhy nebo její redukci

Je kurz vhodný právě pro vás?

Chystáte se přestat kouřit a máte strach z přibývání na váze?

Už jste přestali či právě přestáváte kouřit, ale trápí vás kila navíc?

Pokoušíte se opakovaně přestat kouřit, ale stále neúspěšně?

Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, je kurz určen právě vám. 

Co vás čeká? 

V kurzu se nejprve trénuje zvládání podnětů provokujících ke kouření a postupně, až budete připraveni, kouřit přestanete. Jste zvědaví, jak to funguje? Nevěříte, že to jde takto jednoduše?

Přijďte vyzkoušet! Budete to mít skoro ZADARMO.

Díky podpoře dotačního programu Magistrátu hlavního města Prahy bude těm, kteří přestanou kouřit, vrácena 1/3 zaplaceného kurzovného ihned po skončení kurzu a další 1/3 po čtvrt roce v případě trvalého zanechání kouření.

Občanské sdružení Hravě žij zdravě připravilo ve spolupráci s MUDr. Evou Králíkovou, CSc. a MUDr. Alexandrou Kmeťovou z 1. Lékařské fakulty UK Kurz odvykání kouření se zaměřením na udržení váhy nebo její redukci.

Kurz STOBaKO - Stop Obezitě a Kouření

je určen lidem, kteří se chystají přestat kouřit nebo již přestali, a zároveň si chtějí osvojit pravidla zdravého životního stylu, a to natrvalo. Kurz je založen na metodice kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která pomáhá navodit žádoucí změny v nevhodném chování, myšlení a emocích, čímž pomáhá ke změně životního stylu. KBT je nejúčinnější právě pro zvládání návykových problémů, mezi které patří jak nadváha (resp. obezita), tak kouření.

Kurz je veden zkušenými lektory. Kromě teoretických bloků s praktickými nácviky je součástí kurzu i různorodá nabídka pohybové aktivity, aby každý účastník (jakékoliv váhové i věkové kategorie) objevil pohyb, který mu bude přinášet radost. V ceně kurzu je permanentka na 7 návštěv cvičení STOB dle vlastního výběru. Nabídku cvičení naleznete zde

Chci se kurzu zúčastnit.

Zkušenosti úspěšných účastníků kurzu.

Katka

"Stále nekouřím a už je to přes měsíc (bezva), to neznamená že by nebyla chuť (a jak:-D), ale už vím že to zvládnu bez toho a že bych litovala, kdybych zase začla. Je to fakt závislost!"

"... no a jinak, z velikosti 46-48 jsem na velikosti 38-40, je to paráda, člověk si toho může dovolit nosit mnohem víc, dokonce plánuju poprvé v životě vyrazit v pátek v minisukni."

Adéla

"Naštěstí stále nekouřím. Od konce kurzu to už jsou 4 měsíce. Nikdo mi to nevěřil, kouřila jsem jednu až dvě krabičky denně skoro patnáct let. Nevím, co přesně mi v kurzu pomohlo. Asi to, že mě nikdo nikam netlačil a den D záležel jen na mě."

"Kurz není určen pro ty, kteří čekají, že kouření za ně vyřeší kurz. Je určen pro ty, kteří moc chtějí přestat, ale nevěří si, že to dokážou a nevědí jak."

Je to jenom na vás, ale my vám s tím pomůžeme. Bez kouření vám bude líp.

Chci se kurzu zúčastnit.

Kurz má celkem 7 lekcí. Dny, kdy lekce probíhají: 22.9., 29.9., 13.10., 20.10., 3.11., 10.11., 24.11. 2015