Aerobní cvičení
Termín: 16.09.2015 - 09.12.2015
Cena celého kurzu: 820 Kč
Lektor/ka:
Jarena Ježková
Aerobní cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Středa | 17:00 - 18:00 | 16.09.2015 | Každý týden |
Cena zahrnuje 12 lekcí.
Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.
Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.
Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.
- Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- Pomáhá redukovat tělesný tuk
- Zvyšuje tělesnou kondici
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví.
Z důvodu státního svátku se necvičí 28.10.
Aerobní cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
