Aerobní cvičení
Termín: 14.09.2015 - 14.12.2015
Cena celého kurzu: 820 Kč
Lektor/ka:
Šárka Stibůrková
Aerobní cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 17:00 - 18:00 | 14.09.2015 | Každý týden |
Cyklus tohoto cvičení zahájil 14.9. Je možné se do cvičení zapojit i později, cena je úměrně snížena.
Aerobní cvičení je pro svůj zdravotní přínos považováno za jedno z nejúčinnějších cvičení.
Dbá na dodržení optimální tepové frekvence, intenzity a délky cvičení.
Zapojeny jsou především velké svalové skupiny.
- Zlepšuje kardiovaskulární systém, posiluje naše srdce, plíce
- Snižuje riziko vzniku civilizačních onemocnění jako nadváha, infarkt, mozková mrtvice, diabetes, vysoký krevní tlak
- Pomáhá redukovat tělesný tuk
- Zvyšuje tělesnou kondici
S touto lekcí začnete Vaše tuky spalovat účinně a současně zvýšíte fyzickou kondici a zdraví.
Z důvodu státního svátku se necvičí 28.9.
Aerobní cvičení již skončil a nelze jej tedy objednat
Hodnocení uživatelů
Pro psaní recenzí se musíte přihlásit
Cvičím v tomto kurzu už 9 let a doufám, že ještě další dlouhý čas cvičit budu. Jsem maximálně spokojená s náplní, s vedením cvičitelky i s dobrou partou, která se zde schází. Je velkým přínosem, že Šárka je fyzioterapeutka, proto vhodně řadí cviky tak, aby bylo dosaženo co nejlepšího výsledku pro účastnice - bez rizika zranění nebo poškození. Děkuji STOBu za toto cvičení a Šárce za každé pondělí!
Blanka Auská
Těším se na pondělky, bez nich by mé tělo chátralo
Šárka je naprosto báječná cvičitelka, která nám dá do těla a přitom se po cvičení necítím zmlácená, ale naopak osvěžená a radostná, chodím k ní moc ráda. Ještě se mi líbí její elán, který dokáže přenést i na cvičící. Tělocvična je příjemná, prostorná, světlá a pod nebem:-)
Šárka je skvělá:-)
