Kurz zdravého hubnutí s Pohybovým studiem J&A
střed města, v blízkosti Zimního stadionu
U Trati 33
Plzeň 30100
Zobrazit na mapě
Lektor:
Mgr. Alena Rauová
alena.rauova@seznam.cz
605529662
Instruktor: Rauová alena
Termín: 12.02.2019 - 23.04.2019
Cena: 2490 Kč
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Úterý | 17:00 - 20:00 | 12.02.2019 | Každý týden |
• Trápí vás kilogramy navíc? Bolí vás klouby a je vám jasné, že za to může nadváha nebo obezita? Poradíme, jak vše zvládnout!
POKUD VÁM VYHOVUJE OPOLEDNÍ ČAS - ZKUSTE TO S NÁMI! Na kurz můžete využít příspěvku zdravotní pojišťovny!
• Připojte se k našim spokojeným klientům! Čeká Vás 12 týdnů skupinových terapií a cvičení. • V teoretické části se zaměříme na vytváření vhodných stravovacích návyků a odbourávání zlozyvyků, z kterých nadváha vzniká.
• Pohybová aktivita je přizpůsobena osobám s nadváhou (kruhové tréninky, bodystyling, fitball - velké míče, pilates, jóga, bosu - posilovací lekce, pro zdatnější ženy a muže nabízíme možnost vyzkoušet indoor cycling a K2 Hiking program).
• Při teoretické části budeme sledovat nejen váhu, ale i množství tuků v těle pomocí speciálního přístroje.
Setkávat se budeme po dobu tří měsíců v příjemném klubovém prostředí Pohybového studia J&A ve středu Plzně, U Trati 33 - pod Belánkou (nedaleko Zimního stadiónu). Informace a přihlášky na tel 731 084 674 - recepce studia, 605 529 662 – lektorka Alena Rauová.
CVIČÍME A HUBNEME S ODBORNÍKY S DLOUHOLETÝMI ZKUŠENOSTMI. A TO VŠE BEZ DALŠÍCH PODPŮRNÝCH PROSTŘEDKŮ!!!
Nebudeme Vás nutit k žádné dietě, strádání, ale ani neslibujeme žádné zázraky ani rychlá řešení. K trvalému zhubnutí vede jediná cesta - snížit energetický příjem (příjem potravy) a zvýšit výdej (pohyb). Tento přístup je prověřen mnoha účastníky kurzů snižování nadváhy a vychází z praktických zkušeností. Všichni totiž dělají podobné chyby - problém s kily začíná v hlavě, v nevhodných návycích.
Hubnutí ve skupině je velmi důležité pro vaši psychiku. Všichni mají stejný problém, všichni mají stejný cíl. Vzájemná podpora kolektivu je velmi motivující a pomůže vám vytrvat.
Tato metodika vás nebude ochuzovat o požitek z jídla, ale měla by postupně pozměnit vaše stravovací a pohybové návyky tak, aby vás přivedla nejen k trvalým váhovým úbytkům, ale i ke zvýšení kvality života. Kurz obsahuje i velmi pozitivní kapitoly - jak přijmout své tělo, jak mít rád sám sebe, jak spokojeněji žít - a neocenitelné rady, jak si váhové úbytky udržet.
Máme pro Vás připravené velké množství tipů, jak správně a zdravě jíst, jaké potraviny vybírat, jak ušetřit energii při přípravě pokrmů, jak si sestavit jídelníček.
Zatočme s povánočními kilogramy! Po ukončení kurzu Vás nenecháme "o samotě", nabízíme mnoho aktivit, pokračovací kurzy apod.
Další podrobnosti naleznete na www.studiojaa.cz