Hormonální jóga


Průměrné hodnocení: 5
Hodnotilo: 18 uživatelů
Upřesnění místa:
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Zobrazit na mapě

Instruktor: Folberová Ilona

Termín: 04.02.2019 - 10.06.2019

Cena: 2040 Kč

Zbývá poslední 1 místo.
Mám zájem o cvičení


Termíny kurzu

DenČasDatum
Pondělí17:00 - 18:0004.02.2019Každý týden

Cena cvičení zahrnuje 17 lekcí.

Jóga pro všechny věkové i váhové kategorie

Velké věci k nám přicházejí nenápadně a pozvolna, stačí tedy udělat první krok, a to začít cvičit jógu. JÓGA je přístupná všem bez ohledu na věk, stupeň pružnosti a trénovanosti. Cvičit jógu vůbec neznamená provádět dynamické, komplikované či akrobatické pozice.
Jóga by především měla být klidná, směřující k harmonizaci těla a psychiky. Jde o navázání dialogu se svým tělem.
Lekce jsou, klidné, pomalé, vycházející z klasické jógy, která respektuje především individualitu a rozdílné možností každého z nás.

Zdravotní efekt

Ve spojení s regulací dechu a svalového napětí jsou podporovány nejen pohybové schopnosti, jako je pružnost, ohebnost, obratnost, ale i činnost žláz s vnitřní sekrecí. Pravidelné provádění asán může přispívat k pozitivní stimulaci naší hormonální hladiny. Proto je jóga vhodná navíc pro všechny, které mají problémy hormonální povahy jako např. nedostatek estrogenů v období klimakteria,

Obsah lekce

Lekce obsahuje spinální cviky, pozice v leže, na břiše, ve stoje, v sedě a závěrečnou meditaci nebo dechové cvičení.

Necvičí se 11.2.2019 z důvodu školních prázdnin a 22.4.2019 z důvodu státního svátku.

 

 



Hodnocení uživatelů

Pro psaní recenzí se musíte přihlásit

Jarmila B.
Zdeňka K.
Prima lektorka
Lenka .
Zdeňka K.
Super a těším se na příští kurz. Zdekos
Jitka V.
Ilonka je super - milá, laskavá, ale i důsledná a hlavně motivující :-) Lekce s ní jsou vždycky pozitivním zážitkem, i když do uvolnění v jógových pozicích mám ještě hooodně daleko.
Zuzana M.
skoukoli
Vyborna, pozitivni, prijemna lektorka. Protazeni a zklidneni, nechybi mantry ani relaxace, zvladne I zacatecnik.
Lenka .
příjemné relaxační cvičení a vynikající lektorka :)
Zuzana M.
Moc příjemná paní.
Soňa P.

Nejbližší plánované akce



Pokračování úspěšné konference.