Pilo-ball
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Instruktor: Ficková Aneta
Termín: 11.09.2017 - 11.12.2017
Cena: 1400 Kč
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Pondělí | 19:00 - 19:55 | 11.09.2017 | Každý týden |
Cena zahrnuje 14 lekcí.
Cvičení Pilo-ball kombinuje cvičení na fitballu, balanční cvičení a pilates.
Unikátní koncept cvičení na velkém míči, propojující Pilatesovu metodu s prvky FBL konceptu (koncept FBL Susanne Klein-Vogelbachové) pod vedením Anety Fickové.
- Pomáhá zpevnit hluboký stabilizační systém svalů těla, především břišních a svalů podél páteře
- Zapojuje zádové a břišní svaly a rovnoměrně posílí i svaly na celém těle
- Důraz kladen i na relaxaci
- Zvýšení flexibility velkých kloubů - ramenních, kyčelních a kolenních
- Zlepšení rovnováhy
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.