Pilo-ball
ZŠ Plamínkové
Plamínkové 2
Praha 14000
Lektor:
Jitka Kamarýtová
606 212 504
Termín: 03.04.2017 - 19.06.2017
Cena: 800 Kč
Termíny kurzu
Den | Čas | Datum | |
---|---|---|---|
Pondělí | 19:00 - 19:55 | 03.04.2017 | Každý týden |
Cena zahrnuje 8 lekcí.
Cvičení Pilo-ball kombinuje cvičení na fitballu, balanční cvičení a pilates.
Unikátní koncept cvičení na velkém míči, propojující Pilatesovu metodu s prvky FBL konceptu (koncept FBL Susanne Klein-Vogelbachové) pod vedením Jitky Kamarýtové.
- Pomáhá zpevnit hluboký stabilizační systém svalů těla, především břišních a svalů podél páteře
- Zapojuje zádové a břišní svaly a rovnoměrně posílí i svaly na celém těle
- Důraz kladen i na relaxaci
- Zvýšení flexibility velkých kloubů - ramenních, kyčelních a kolenních
- Zlepšení rovnováhy
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.
Z důvodu státních svátků se necvičí 17.4., 1.5. a 8.5.