Novoroční brněnské hubnutí

Co vám v kurzu nabízím:

12 x 90 minut se zkušenou lektorkou v příjemném prostředí ve středu města,

sestavení jídelníčku šitého přímo pro vaše tělo s ohledem na vaše zvyklosti a chutě,

výběr vhodných a nutričně vyvážených potravin a nápojů,

rozhovory na téma co jíst, kdy a jaké množství a proč nedržet příliš přísnou dietou,

v průběhu kurzu se zaměříme také na podněty a pocity, které vás vedou k přejídání,

kontrola váhových úbytků a změn v organismu pravidelným měřením,

podpora po celou dobu kurzu, odměny a pochvaly při snaze a dobré spolupráci,

malá skupina, osobní přístup ke každému hubnoucímu, podpora kolektivu ,

ochutnávka jídel a návody na jejich přípravu, doporučení osvědčených potravin,

materiály a brožury v ceně kurzovného,

individuální návrhy pro vhodné pohybové aktivity.

Změna času je dle domluvy možná.

Doporučená pohybová aktivita:

Zdravé cvičení na ulici Kounicova nebo v Bílém domě - není v ceně kurzu.

www.janasekaninova.cz