Fit ve španělských rytmech

Cena zahrnuje 9 lekcí. 

Chcete se protáhnout a spálit nějaké kalorie? Zeštíhlit problémové oblasti? Zpevnit tělo a ještě se u toho dobře pobavit a zatancovat si?

Přijďte na kurz Fit ve španělských rytmech!

Za zvuků flamenka i karibských tanců rozhýbeme celé tělo bez poskoků a nadměrného zatěžování kloubů. Procvičíme si bříško, boky, zadeček a stehna. Zpevníme ramena a paže, aby dostaly pěkný tvar. Rozhýbeme se jako tanečnice flamenka a vyzkoušíme si i jednoduché variace španělských tanců.

Stačí vám sportovní obuv a pohodlné oblečení, chuť se hýbat a dobrá nálada.

A na hodinách si také občas povíme něco o zdravém životním stylu a jedení.

Kurz se Sašou Fraisovou, kterou znáte ze STOBklubu jako Afrais, nabídne nejen protažení a rozhýbání, ale také něco navíc. Před hodinou čeká na zájemce pravidelné převážení. Při hodinách si povíme něco o vhodných pohybových aktivitách. A lekci můžeme jednou měsíčně zakončit i krátkým společným posezením, kde si popovídáme o zdravém životním stylu a jídelníčku. Nabízí se také možnost individuálních placených konzultací.

Saša je mezinárodně certifikovaná osobní fitness trenérka a výživová poradkyně, která absolvovala poradenský lektorský kurz STOBu a zastupuje Česko v Radě pacientů Evropské asociace obezitologických společností. Po letech strávených na tanečním sále, kde se věnovala modernímu tanci a flamenku, se zaměřuje na propojení cviků s vlastním tělem s tanečními prvky.

Z důvodu školních prázdnin se necvičí 14.3.