E-book Svačím zdravě se STOBem - to je více než 80 stránek plných zdravých rad i receptů na pestré a vyvážené svačinky. 

Jeho autorky, Hana Málková a Lenka Vymlátilová ho pro vás poskládaly společně s láskou a péčí a vložily do něj odpovědi na otázky, se kterými se i ony samy setkávají ve své poradenské praxi.

• Jak být při přípravě svačinek kreativní a nestřídat to samé stále dokola?
• Jak má vypadat nutričně vyvážená svačina?
• Co svačit v létě, v zimě, na cestách nebo před pohybovou aktivitou?
• Po čem nejlépe sáhnout v obchodě a z jakých potravin si vytvoříte ideální svačinovou železnou zásobu?
• Liší se dětské svačinky od dospěláckých?

Můžete se spolehnout, že odpovědi na všechny tyto otázky naleznete v e-booku. 

E-book plný zdravých receptů a inspirace

Mimo praktické rady a tipy v e-booku najdete také celou řadu inspirativních, sladkých i slaných receptů, které jsou rozděleny do tří kategorií dle časové náročnosti na svou přípravu. 

A jak to u všech materiálů společnosti STOB bývá, i zde se můžete 100% spolehnout na poctivě propočítané nutriční hodnoty.

A ještě něco navíc

Dalšími pomocníky vám jistě budou bonusy k tomuto e-booku, jako je například podrobný návod, jak si upéct domácí kváskový chléb.

Proč e-book vznikl

"V praxi se velmi často setkáváme s tím, že klienti mají vzorně sestavená a nutričně vyvážená hlavní jídla, ale svačinky jim celodenní jídelníčky kazí. Namísto vyvážených svačinek vidíme nejčastěji koblihy, sladké pečivo, sladkosti nebo jiné rychlovky z obchodu či pouličního stánku." říká jedna z autorek e-booku Lenka Vymlátilová, která je dlouholetou lektorkou kurzů hubnutí STOBu.

Tento e-book tak vznikl pro všechny, kdo nechtějí dělat podobné chyby a naopak si přejí, aby jejich svačiny byly zdravé, chutné, nutričně vyvážené, vhodné při hubnutí a především... aby jejich přípravou nemuseli trávit příliš mnoho času.

Tak si přestaňte každý den lámat hlavu s tím, co zas připravit na svačinu, a pořiďte si náš praktický e-book, se kterým bude příprava svačin skutečně hračka!