Cvičení NIA
ZŠ Sázavská
Sázavská 5
Praha 12000
Zobrazit na mapě
Lektor:
Dagmar Jackson
Termín: 26.01.2017 - 30.03.2017
Cena: 1080 Kč
Termíny kurzu
| Den | Čas | Datum | |
|---|---|---|---|
| Čtvrtek | 18:00 - 19:00 | 26.01.2017 | Každý týden |
Cena zahrnuje 9 lekcí.
NIA je jedinečný cvičební program s vyváženou kombinací tai-chi, tanečních a léčebných umění, jako je jazz, moderní tanec, joga, prvky Feldenkreisovy a Alexandrovy metody.
Unikátní hodina pod vedením zkušené lektorky Dagmar Jackson, která léta studovala v zahraničí a přináší jako jedna z prvních tento druh cvičení do ČR!
NIA lekce jsou doprovázené nápaditou hudbou, důraz je kladen na spontánní radost z pohybu.
- zlepšuje svalovou sílu a stabilitu
- pomáhá redukci váhy, tvaruje tělo
- zlepšuje flexibilitu, rozsah pohybu v kloubech
- zvyšuje svalovou sílu
- napomáhá koncentraci a svalové koordinaci
- pomáhá zvládat emocionální problémy a učí radosti ze života
Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie. U tohoto typu cvičení se po celou dobu cvičení stojí proto není cvičení vhodné pro zájemce, kteří mají zdravotní omezení.
Z důvodu školních prázdnin se necvičí 16.3.
