Metabolické cvičení, které vás bude bavit

Cena zahrnuje 8 lekcí.

Chcete aby vám po hodině bylo lépe na těle i na duši než před ní? Chcete zažít místo samoúčelné dřiny radost z chytrého a smysluplného pohybu, který vás přivede k spalováni tuků a lepší kondici?

Lekce je určena skutečně pro každého bez rozdílu věku, váhy a zkušeností.

Zkušená cvičitelka vám nabídne v průběhu kurzu  pestré  cviceni od tabaty přes fitbaly po jogu a další druhy pohybových aktivit. Půjde o vytrvalostně silové cvičení zaměřené na formování a  posilování svalstva celého těla, především problémových partií, jako je břicho, hýždě, boky a stehna.

Cvičí se ve středním  tempu s využitím vlastní váhy těla, ale i rozmanitých cvičebních pomůcek. Součástí lekce bude také strečink celého těla. 

Metabolické cvičení zlepšuje svalové napětí a koordinaci pohybu a upravuje  držení těla. Nezatěžuje kloubní aparát, zmírňuje bolesti zad, posiluje svaly a odbourává tukové zásoby.  

Při cvičení se naučíte lépe si uvědomit jednotlivé části či svalové partie vašeho těla, ať už ve sportu nebo i vašem všedním  životě. Užijete si nejen hodinu pohybu, ale prospěch na sobě pocítíte trvale.

Z důvodu státního svátku a školních prázdnin se necvičí 28.9. a 26.10.